Ben sover ved kajakroning

[KriZo]

Har det problem at når jeg ror kajak så efter få kilometer falder min ben i søvn, jeg har forsøgt at sidde og bevæge dem under hvert ro tag, men det fungerer ikke. Hvad gør jeg lige for at undgå det problem?

[mauchenberg]

Hej Krizo

Nu ved jeg ikke hvordan du har indstillet din "fødder".. da jeg startede havde jeg samme problem og det løste jeg ved at justere benene således at jeg næsten kunne strække dem helt.

eller i hvert fald kunne tage fødder ud og lade dem ligge strakt..

Er dog ikke sikker på at dette er den bedste løsning af problemet.. det må jo bunde ud i blodmangel til benene sidder og tænker at man må kunne justere på sædepositionen i kombination med benene..

[Jørgen L]

Sovende fornemmelser stammer med stor sandsynlighed fra pres på ischiasnerven.

Om det så kommer helt oppe fra ryggen kan være lidt svært at sige, men det lyder lidt underligt at det gælder begge ben.

[Ferus]

Det er et meget almindeligt problem i kajakroning.

Som Jørgen siger, har det ikke noget med blodmangel at gøre, når benet sover.

Som Mauchenberg skriver, kan det ofte afhjælpes ved at sidde med mere strakte ben. Men dette er ikke en god løsnig, da der så ikke kan udføres det optimale tryk på fodsparket, samt twist i overkroppen.

Lad være med at vænne dig til at sidde på skum osv.. Erfaringen siger at det er begyndere som har problemer med dette (eller hvis man lige har været i vinterhi). Så må du nøjes med nogle kortere ture til at starte med, indtil din røv kommer i træning.

EDIT: Er du medlem af DKF kan du poste svaret på deres forum, og få flere svar fra ligesindede. www.kano-kajak.dk "Aktuel info" -> "Debat, køb og salg"

Edited April 5, 2008 by Ferus

[KriZo]

Det er sådan set kun min højrefod/ben der sover, men ja jeg tager bare nogle korte ture men ofte så min røv kommer i træning, der er vist ikke andet at gøre.