N Gadegaard Posted April 4, 2008 Report Share Posted April 4, 2008 Jeg har over de sidste 4-5 måneder smidt en 10 kilo, og er godt tilfreds med mit vægttab.Jeg er 189 høj, vejede 102,2 d. 12/10/07 og vejer i dag 92,1. Rundede de 10 kilo i morges :-)Men den sidste tid, synes jeg ikk rigtig man har kunnet se fremskridt på min krop. Vægten er gået nedad, men jeg synes ikk fedtet forsvinder fra min krop.Mit spørgsmål er derfor, om det er fysisk muligt at tabe muskelmasse uden at tabe fedt?Jeg spørger fordi jeg har en del muskelmasse, og der er selvfølgelig også noget af den der er røget, men spørgsmålet er, hvor meget?Jeg dyrkede en del styrketræning før jeg gik i gang med mit vægttab, nu træner jeg kun tungt med vægte en gang om ugen og cardio 4-5 gange (dog er noget af det boxercise og e'power, med indlagt styrke).Men for at opsumere: Er det fysisk muligt at tabe muskelmasse, uden at tabe fedt?På forhånd tak :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skuffen Posted April 4, 2008 Report Share Posted April 4, 2008 Jeg har over de sidste 4-5 måneder smidt en 10 kilo, og er godt tilfreds med mit vægttab.Jeg er 189 høj, vejede 102,2 d. 12/10/07 og vejer i dag 92,1. Rundede de 10 kilo i morges :-)Men den sidste tid, synes jeg ikk rigtig man har kunnet se fremskridt på min krop. Vægten er gået nedad, men jeg synes ikk fedtet forsvinder fra min krop.Mit spørgsmål er derfor, om det er fysisk muligt at tabe muskelmasse uden at tabe fedt?Jeg spørger fordi jeg har en del muskelmasse, og der er selvfølgelig også noget af den der er røget, men spørgsmålet er, hvor meget?Jeg dyrkede en del styrketræning før jeg gik i gang med mit vægttab, nu træner jeg kun tungt med vægte en gang om ugen og cardio 4-5 gange (dog er noget af det boxercise og e'power, med indlagt styrke).Men for at opsumere: Er det fysisk muligt at tabe muskelmasse, uden at tabe fedt?På forhånd tak :-)Udelukkende muskeltab uden fedttab? Hurtigt gæt - nej. Kroppen vil priotere at bruge fedtet 'først'. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dj1337 Posted April 4, 2008 Report Share Posted April 4, 2008 (edited) Nej, jeg mener ikke det er muligt at tabe muskelmasse uden at tabe fedt. ser du, kroppens celler nedbryder først fedt, og tager efterfølgende brug af protein fra muskelcelerne, hvis der er underskud i næringsforbruget, som cellerne skal have opfyldt.Dog skal i ikke hænge mig ved det her, men jeg mener dog, at man ved at opnå muskel fatigue, og alligevel prøve at træne, godt kan få mistet muskelmasse, hvor der mistes mere end fedtet. men ejg e rikke 100 sikker på dette. håber andre kan svare om dette.håber ikke jeg har skrevet det for klunsed, og håber du forstår detmvh.dj1337 Edited April 4, 2008 by dj1337 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted April 4, 2008 Report Share Posted April 4, 2008 det er lidt umuligt at svare på hvordan din krop var opbygget for ½ år siden, men hvis du tager og bliver vejet imorgen! på en af disse her vægte(eller får målt fedt% med en tang) der kan måle fedtmassen, så ved du da om 2mdr. hvad der så er sket i disse 2 mdr...og så kan du jo se om muskelmassen er faldet steget eller forblevet den samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.