Jonne Posted April 15, 2008 Report Share Posted April 15, 2008 hvad er cardio træning, jeg træner 3 dags split, kan man træne "hårt" løbe- eller såvel cykeltræning som cardio træning.?de andre dage som men ikke træner styrketræning.? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 15, 2008 Report Share Posted April 15, 2008 Træk vejret, tænk over hvad det egentlig er du vil spørge om og have svar på.Hvad er din situation, dit mål osv?Cardio er en generel betegnelse for kredsløbstræning, løb, cykling osv og alt der har til formål at forbedre din kondition indenfor et-eller-andet.Hvis du vil lave cardio og styrketræning, så er det som udgangspunkt en fin idé at ligge det på forskellige dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonne Posted April 15, 2008 Author Report Share Posted April 15, 2008 hej igenf.eks.dag 1. Bryst + Tricepsdag 2. Skulder + Bendag 3. Ryg + bicepsdag 4. cardio (cykeltræning)dag 5. evt. fri eller dag 1. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.