BlaziN Posted April 18, 2008 Report Share Posted April 18, 2008 hej alle på mol!Jeg er begyndt at vægtløfte igen for 1½ måned siden, og synes det ville være dumt at cutte allerede op til sommer, så jeg går og overvejer om jeg bare skal bulke et helt år indtil næste sommer.mit spørgsmål er så, om man gainer mere muskelmasse ved at bulke et år end at lave det i perioder. det er logisk for mig, at chancen for at gaine muskelmasse er større på et år, men da jeg jo helst ikke vil gaine for meget bf, så er jeg lidt i tvivl.jeg harovervejet, at være i kalorieoverskud med ca 500gram om ugen, men hvis dette skal foregå i 1 år, ja så vil det blive til 26 kg, og det synes jeg godt nok lyder af meget. har hørt noget om at man maks kan gaine omkring 5 kg muskelmasse, så hvis jeg gjorde dette, ville ca 20 kg være fedt?umiddelbart, hvis jeg skulle bulke et helt år, ville det måske være mere ideelt at bulke 500gram hver anden uge, så det giver en vægtforøgelse på 13kg. jeg vil jo helst ikke stige for meget i fedtprocent. det skal lige siges, jeg træner 4 gange om ugen.ville også lige høre hvor meget i øger jeres vægt med hver gang i bulker inden i cutterpå forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted April 24, 2008 Report Share Posted April 24, 2008 Prøv at læse den artikel:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/bulking.phpRock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.