Pagels Posted April 19, 2008 Report Share Posted April 19, 2008 Hej allesammen.lige nu holder jeg mig til en god kost, og træningen.Men jeg har set/hørt om mange der tager vitaminer,er det noget nogen herinde kan anbefale?en prof. jeg har læst om spiser én slags før han skal sove,én anden slags før han skal træne (eller efter kan ikke huske)og vidst nok også en midt på dagen.mit spørgsmål er, hvad har man brug for? indtil vidre har jeg omega 3-6-9 fiskevitaminer,men hvad kan jeg ellers bruge? og hvornår på dagen skal jeg tage dem?mvh. jeppe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted April 19, 2008 Report Share Posted April 19, 2008 Go stil med fiskeolierne der - sys os du burde tage en alm. vitaminpille, med alle de vitaminer kroppen har brug for :o)) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pagels Posted April 19, 2008 Author Report Share Posted April 19, 2008 mener du det der der hedder multivitaminer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pagels Posted April 19, 2008 Author Report Share Posted April 19, 2008 ang. multivitaminer havde jeg tænkt på noget lignende . det her er så det der hedder Omniminog ved siden af det . det her er så det der hedder Biortominog ved siden af det , mine fisketabletter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted April 21, 2008 Report Share Posted April 21, 2008 Jeg er selv begejstret for spektro Multi-vita-min (Solaray), da de ikke indeholder allergener. (bla. gær, soja, gluten)Jeg kender ikke så meget til de to du nævner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 21, 2008 Report Share Posted April 21, 2008 Hvis du får dine 500 gram frugt og grønt om dagen og i øvrigt spiser varierert, bør det ikke være nødvendigt med ekstra vitamin tilskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Suuperwoman Posted April 21, 2008 Report Share Posted April 21, 2008 ang. multivitaminer havde jeg tænkt på noget lignende . det her er så det der hedder Omniminog ved siden af det . det her er så det der hedder Biortominog ved siden af det , mine fisketabletter?Læste for nylig denne test af Per Brændgaard:http://ekstrabladet.dk/forbrug/forbrug_nyh...ticle258589.eceDer står om Omnimin:"Omnimin må frarådes. Det indeholder så meget E-vitamin, at det kan have en skadelig virkning på helbredet. E-vitamintilskud i høje doser kan nemlig være livsfarligt. Det indeholder også dobbelt så meget A-vitamin, som man har brug for. Til gengæld indeholder det ikke nok af det vitamin, som det kunne være relevant med en ekstra dosis af, nemlig D-vitamin. Jernindholdet er også i den lave ende, hvilket er problematisk for kvinder, der kan have brug for et jerntilskud. Så alt i alt et ret ubalanceret kosttilskud."Tager selv bare en normal multi-vitamin tab + min fiskeolie eller Udo's.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ap1983 Posted April 22, 2008 Report Share Posted April 22, 2008 Jeg tager en multitab, fiske olie og en stærk C vitamin (For at slippe for at være små forkølet hele tiden, det hjælper )~ Allan Pedersen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.