Forward to the hill

[navertypem]

Træningsresultater:
Min info.

Højde 189
Vægt 80
Sko nr. 45

Bryst 20/4/08 sets Rep Kg( max)
Close grib bench 1 6 57,5
2 6 60
Incline pres 1 (hul 7) 6 57,5
1 (hul 6) 4 57,5
1 (hul 5) 6 57,5
dumbell press 3 6 20,5
Incline dumbell press 1 (hul 9) 6 20,5
1 (hul 9) 3 20,5
Dumbell flyes 3 8 7,5
Incline dumbell flyes 3 (hul 9) 8 7,5


Bænkpres pyramide sets Rep kg (max)
50% 1 10 40
60% 1 6 50
70% 1 5 57,5
80% 1 4 67,5
90% 1 4 75
100% 1 2 82,5 Edited May 10, 2008 by navertypem