Maretti Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 Hejsa.Jeg står lidt i et problem, mit problem lyder på at jeg ikke rigtig ved hvad der er godt at starte dagen på. Har selvfølgelig læst rundt omkring. Og det er noget med yogurt med frugter, grov brød m.m. Men har det sådan om morgen, at jeg ikke rigtig gider til at sådan sidde og skære brød, smøre brød ovs. Og er ikke rigtig en yogurt dreng. Så mine spørgsmål lyder på...Om man kan bare blænde noget op i en blænder (frugt, mælk havregryn ovs.) og så drikke skidtet. Eller er det også en god ide at få noget i form af fast føde, som brød?Og så kunne jeg godt tænke mig, om i har nogle gode opskrifter på shakes (har skam kigget rundt omkring på nettet, og har fundet lidt :)), det jeg sådan har fundet frem til nu er at man kan tage noget havregryn, mælk eller yogurt og en frugt. Kan ikke huske hvor mange gram af hver... Men det er sådan set den jeg har brugt lidt. Virker den blandning, eller findes der en bedre én? (ingen protien pulver) - Kunne godt tænke mig at vide hvad der er godt at tage i (helt lige meget hvordan det smager, det skal bare være godt) sådan jeg selv kan blande lidt rundt med det, og finde den blanding som jeg syntes er bedst.Evt. hvis det er okay kun at tage en shake til morgenmad, om der så skal noget andet i?MvhC. Maretti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 havregryn er en god start på dagen, så hvis du syntes det er lækkert, at blende havregryn, frugt og protein pulver, så er det da ganske fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karl Æg Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 For tiden spiser jeg A-38 med bananpulver og havregryn og er vældigt begejstret for det. Jeg skal ikke kunne sige om det kan blendes og hældes i kværnen, men det er vel et forsøg værd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GreNoLi Posted May 13, 2008 Report Share Posted May 13, 2008 (edited) Hejsa.Jeg står lidt i et problem, mit problem lyder på at jeg ikke rigtig ved hvad der er godt at starte dagen på. Har selvfølgelig læst rundt omkring. Og det er noget med yogurt med frugter, grov brød m.m. Men har det sådan om morgen, at jeg ikke rigtig gider til at sådan sidde og skære brød, smøre brød ovs. Og er ikke rigtig en yogurt dreng. Så mine spørgsmål lyder på...Om man kan bare blænde noget op i en blænder (frugt, mælk havregryn ovs.) og så drikke skidtet. Eller er det også en god ide at få noget i form af fast føde, som brød?Og så kunne jeg godt tænke mig, om i har nogle gode opskrifter på shakes (har skam kigget rundt omkring på nettet, og har fundet lidt :)), det jeg sådan har fundet frem til nu er at man kan tage noget havregryn, mælk eller yogurt og en frugt. Kan ikke huske hvor mange gram af hver... Men det er sådan set den jeg har brugt lidt. Virker den blandning, eller findes der en bedre én? (ingen protien pulver) - Kunne godt tænke mig at vide hvad der er godt at tage i (helt lige meget hvordan det smager, det skal bare være godt) sådan jeg selv kan blande lidt rundt med det, og finde den blanding som jeg syntes er bedst.Evt. hvis det er okay kun at tage en shake til morgenmad, om der så skal noget andet i?MvhC. MarettiUndskyld men du siger du ikke orker og smøre et stykke brød om morgenen........... Men du gider godt lave en shaker???? Nogen der sagde doven Lars Spiser selv havregryn med rosiner og banan. Edited May 13, 2008 by GreNoLi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salaric Posted May 13, 2008 Report Share Posted May 13, 2008 kan kun sige at jeg er meget enig i de to forgående poster.tror ikke der er nogen ulempe i at du blænder din forgenmad frem for at spise den hel, det gør vel bare at du slipper for at tygge den. Spyttet i ens mund forarbejder hovedsageligt de korte kæder af kulhydrater (sukker etc.) som der alligevel ikke skal være for meget af.Selv spiser jeg ca 200 g havregryn med div. frø i, ½ l skummetmælk og en banan. det er en solid omgang der gør der mæt i nogle timer! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted May 13, 2008 Report Share Posted May 13, 2008 Spiser som regel selv havregryn med frugt og nødder eller havregrød - det er sundt og mætter længe.Må indrømme at jeg ikke helt forstår formålet med at blende fx frugt, mælk og havregryn i stedet for bare at spise det uden tilberedning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted May 13, 2008 Report Share Posted May 13, 2008 Rent energi mæssigt er der sådan set ikke noget i vejen for at tage en Shake istedet for at tygge dig igennem et morgen måltid.En shake kan jo indeholde det samme.jeg antager at du går Shakevejen fordi du ikke gider og bruge tid om morgenen?Fordelen ved at "tygge" dig igennem morgenmaden er at du kan føle dig mere mæt.Jeg blender selv min morgenmad nogle af de morgener hvor jeg er nød til at træne om morgenen pga. Tidspres.Det er som om det ligger lettere i maven. Men det er nok en subjektiv oplevelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maretti Posted May 13, 2008 Author Report Share Posted May 13, 2008 1000 tak for svarene.Ja det er nu fordi jeg ikke gider til at sidde og tykke det. Det er lidt nemmere at smide det i en blender og så bare ned med det. Syntes det er nemmere at få ned på den måde, da jeg ikke er så stor fan af havregryn :)Men set ud fra jeres svar så må det vel være, massere af havregryn (de 150-250 gram?) 1dl mælk eller yogurt (eller var det 2dl?) og en eller 2 frugter, evt. nogle nødder i.Det er selvfølgelig shaken uden protien pulver. Ang. det med tomhed med om man er mæt, så havde jeg ikke det problem sidst jeg prøvede lign.En sidste ting. Til den her shake som morgenmad, der spiste jeg også 1-2 frugter om morgen, er det en god ide?MvhC. Maretti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ukulele Posted May 13, 2008 Report Share Posted May 13, 2008 Du får nok en ret kompakt masse, hvis du blander 150 g havregryn med så lidt væske! (150g er ret meget, hvis det skal være flydende, skal du nok bruge ihvertfald 3 dl væske + frugt)Men du skal da bare prøve dig frem, så finder du nok et godt blandingsforhold. Banan har altid smagt godt med havregryn og hindbær er også lækkert. Ananas kunne sikkert også smage godt.(Men det er meget mere bøvl at gøre en blender ren end at hælde grynene op i en skål?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maretti Posted May 13, 2008 Author Report Share Posted May 13, 2008 Ser ud til jeg også skal prøve det uden en blænder :)Men tror jeg har fået en ide om det nu her.Ellers andet som er godt at spise til morgenmad nu hvor jeg har lavet tråden? Øhm.. Nu snakker jeg om fast føde, fordi alt bliver kedeligt i længden og sådan en shake skal nok nå at blive kedelig engang. Har hørt at grovbrød er godt. Hvad man skal tage på har jeg ingen ide om, men hvad ville i heller anbefale?MvhC. Maretti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.