Tue Posted May 28, 2008 Report Share Posted May 28, 2008 Jeg er i tvivl om jeg med fordel kan begynde at spise protein-pulver.Mit grundprogram er som følger:Mandag: Styrketræning 1,5 time, 1 time svømningTirsdag: Løb, 1 timeOnsdag: Idræt, 1 timeTorsdag: Svømning, 2 timerFredag: Styrketræning 1,5 timeLørdag: Løb, 1 timeSøndag: Svømning, 2 timerEfter styrketræning drikker jeg typisk 0,5-1 liter cacao. Ellers sørger jeg for at spise et eller andet lige efter træning.Mit mål er at komme i god form og blive stærkere (ikke ret meget tungere, max 1-3 kg). Pt. er mine dimensioner 76 kg/183cm og jeg har et højt stofskifte. Muskuløs/spinkel(måske ikke så spinkel som jeg har været) af bygning.Vil det være en fordel for mig at tage protein-tilskud i forbindelse med styrketræning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ap1983 Posted May 28, 2008 Report Share Posted May 28, 2008 Jeg er i tvivl om jeg med fordel kan begynde at spise protein-pulver.Mit grundprogram er som følger:Mandag: Styrketræning 1,5 time, 1 time svømningTirsdag: Løb, 1 timeOnsdag: Idræt, 1 timeTorsdag: Svømning, 2 timerFredag: Styrketræning 1,5 timeLørdag: Løb, 1 timeSøndag: Svømning, 2 timerEfter styrketræning drikker jeg typisk 0,5-1 liter cacao. Ellers sørger jeg for at spise et eller andet lige efter træning.Mit mål er at komme i god form og blive stærkere (ikke ret meget tungere, max 1-3 kg). Pt. er mine dimensioner 76 kg/183cm og jeg har et højt stofskifte. Muskuløs/spinkel(måske ikke så spinkel som jeg har været) af bygning.Vil det være en fordel for mig at tage protein-tilskud i forbindelse med styrketræning?Hvis din kostplan er fornuftig sat sammen er der ingen grund til at indtage protein-pulver. Protein-pulver/bar bør aldrig erstatte et sundt og nærende måltid.~ Allan Pedersen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Champe-n Posted May 28, 2008 Report Share Posted May 28, 2008 Jeg kunne godt tænke mig at vide, om der evt. er nogle bivirkninger ved at tage protein? Grundet min lille viden, så betragter jeg det som et hvilket som helst kosttilskud som fx fiskeolie. Er jeg helt galt på den her? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jimbo Posted May 28, 2008 Report Share Posted May 28, 2008 (edited) Jeg kunne godt tænke mig at vide, om der evt. er nogle bivirkninger ved at tage protein? Grundet min lille viden, så betragter jeg det som et hvilket som helst kosttilskud som fx fiskeolie. Er jeg helt galt på den her?Der er risiko for at blive lee' Medmindre du er allergisk overfor nogle af ting der er skrevet i varedeklarationen har du nok ikke noget at være bange for. Edited May 28, 2008 by Jimbo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ap1983 Posted May 29, 2008 Report Share Posted May 29, 2008 Jeg kunne godt tænke mig at vide, om der evt. er nogle bivirkninger ved at tage protein? Grundet min lille viden, så betragter jeg det som et hvilket som helst kosttilskud som fx fiskeolie. Er jeg helt galt på den her?Syntes du skulle læse mere om Protein herOg evt. Kostens ABZ for begyndere.Held og lykke ~ Allan Pedersen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus Posted May 29, 2008 Report Share Posted May 29, 2008 Jeg låner lige denne tråd til et spørgsmål ang. nogle proteinbarer. Der er et tilbud med 100 barer fra Danutrition for 999. Er det et godt tilbud eller skal man købe noget pulver i stedet..? Og hva mener I er bedst af bar vs pulver? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.