Let's start buildin' som' hurtin' bombs

[nomen78]

Denne (b)log kommer til omhandle fysisk forberedelse til mixed martial arts og submission wrestling. Jeg har 10+ års erfaring on/off med styrketræning, den største udfordring bliver at gøre træningen mere sportsspecifik, dernæst at finde en god balance mellem de forskellige energi systemer.

Squat:

3*5 @ 80 kg

1*2 @ 80 kg + 1*3 @ 70 kg

"Boksepres":

4*5 @ 27½ kg

Dødløft:

4*5 @ 100 kg

Full contact twist

4*5 @ 15 kg

Edited June 3, 2008 by nomen78

[Guest DBM]

Yiiiiiiiiiiiiir, så fik du taget dig sammen til at oprette en log!! Jeg skal nok sørge for at holde øje med dig.... både i loggen og til træning!