cookie_sq Posted June 8, 2008 Report Share Posted June 8, 2008 Begyndte for alvor at træne igen i midten af maj. Er muligvis lige hårdt nok det jeg har gang i.Mandag + Onsdag + Fredag SQ 3x3Bænk 3x5DB rows 3 sætDB incline french press Abs CurlsTirsdag + Torsdag + LørdagFront Squat 3x5AbsDB inc press 3x10Curls Assisted Chinsca 30 min cardio.Dødløft 2-3 gange / uge de dage jeg føler for det. Skal jo føre til styrkeløft en gang når jeg kommer i form igen.Søndag fri.Ja, har tænkt mig at træne 6 dage/uge. Ville ikke have noget imod at træne alle 7 dage, men i dag kunne jeg mærke at jeg var godt presset.Er i gang med at cutte.For mere præcis træningsbeskrivelse se log http://www.motion-online.dk/fora/index.php...t&p=1212436For cutning:http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=45019Forslag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 10, 2008 Author Report Share Posted June 10, 2008 Come on...Ingen der har nogen forslag?Jeg har basicly tid til at træne hver dag.Hvor hårdt kan jeg gå uden at brænde ud? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.