Thimm87 Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Efter utallige opfordring og lidt tid på sidelinjen har jeg nu taget skridtet ind i logland... Jeg har de sidste 4 år brugt tiden på BB og kørt diverse programmer, indtil jeg fornylig blev introduceret for crossfit og alternativ træning af "Colaze". Jeg blev som så mange andre bidt af det og har kørt på med det de sidste par måneder, hvilket også har betydet at jeg har smidt godt og vel 8 kg...Jeg er tilmeldt årets Berlin Marthon, men render for tiden rundt med et løbeknæ, der desværre volder en del problemer.Stats:- 21 år.- 181 cm.- 82 kg./Thimm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thimm87 Posted June 20, 2008 Author Report Share Posted June 20, 2008 (edited) Træning torsdag d. 19/06:Det var dømt idrætsdag på kassernen. Løb desværre ikke med, men så var der også ekstra energi til konkurrencerne i gym 5x 20 min. hockey på fuld rouladeBænkpres:1 x 53 x 50kg- Nappede den gamle rekord som lød på sølle 33 reps Pushups:1 x 69 x BWChinups (underhånd):1 x 17 x BW- Uden kip. Lidt skuffet, rekorden var 22 reps, så den er vist ikke umulig at slå med lidt træning Edited June 20, 2008 by Thimm87 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 (edited) Godt at se dig online kriger Vild omgang du fyrede af til idrætsdag igår Prepare for killer workout i morgen!!!!! Edited June 21, 2008 by colaze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tovehest Posted June 21, 2008 Report Share Posted June 21, 2008 Endnu en log der ryger i bogmærker.. Sørg nu for at den bliver spændende at følge Mads :devil: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thimm87 Posted June 21, 2008 Author Report Share Posted June 21, 2008 (edited) He he Tobias du må snart med over og give den gas! "Nate" 20 min:2x muscle ups4x HSPU8x KB swings 24kgRunder: 8½- Rigtig god runde, men HSPU var virkelig hårde Skin the cat:10 x 33 rounds:5x KB situps 2x16kg10x EW8/8x side bends 36kg Edited June 21, 2008 by Thimm87 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 22, 2008 Report Share Posted June 22, 2008 (edited) Var der mål i stængerne idag? Skal vi en tur i Hammer Bakker med tæen idag? Edited June 22, 2008 by colaze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thimm87 Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 tirsdag d. 24/6Dagens træning:5 Rounds5x Weight Pull Ups 20kg 5x 5/5 TGU 15x Clean & Press 40kg40x Air SquatsRun 400mTime: 1time 5min Er ikke særlig stolt over tiden, men de TGU tog livet af mig Vil gerne hører fra nogen, som har prøvet runden og hvad jeres tid var??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thimm87 Posted June 25, 2008 Author Report Share Posted June 25, 2008 Onsdag d. 25/6Dagens træning:"Fran"21x Pull ups21x Thruster 40kg15x Pull ups15x Thruster 40kg9x Pull ups9x Thruster 40kgtime: 6min 15sekVil gerne have tiden ned på under 5min, så der er stadig lang vej. Skal nok komme.. Havde også min lillebror med over i centeret idag, han skal nok blive den onde crossfiter.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Stærk omgang kriger, du er jo modbydelig i de thrusters Hvad med din tur i ringene? Skal det ikke logges? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thimm87 Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 (edited) Torsdag d. 26/6Dagens træning: 3 Runder1min, Wall-ball (8kg)1min, Sumo deadlift high-pull (40kg)1min, Box-jump (40-50cm)1min, Push press (40kg)1min, Row1min, RestVar over i gym med "Colaze", blev til endnu en omgang hård træning Edited June 27, 2008 by Thimm87 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thimm87 Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 Fredag d. 27/6Dagens træning:5x5 Chin-ups (20kg)3x4 Chin-ups (30kg)8x1 Chin-ups (40kg)5x5 Ring-dips (20kg)3x4 Ring-dips (25kg)1x16 Ring-dips (0kg) Derefter en tur i svømmehallen, hvor mig og Colaze fik svømmet 1000m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.