Jonne Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 hejHvis man ellers har normal blodtryk.Kan man bruge en blodtryksmåler som indikator for ens trænings tilstand.? fremgang, tilbagegang, overtræning m.m. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
turb Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Jeg tror det korte svar må være nej.Blodtrykket påvirkes af træning på den måde, at efter træning vil blodårerne være mere fleksible/afslappede og derfor vil ens blodtryk være lavere i nogle timer.M.h.t. motions indvirkning på blodtrykket, udover de første timer efter træning, så siger den sagkundskab jeg umiddelbart er bekendt med, at mild motion, såsom lange gåture og lign., har den største "vedvarende" blodtrykssænkende effekt og hårdere motion har mindre effekt.Hermed giver det formentlig heller ingen mening, at benytte blodtrykket som et mål i forb. med kondition/form.Mvh.Torben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenose Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 @turbDet er altså ikke helt sandt. Efter hård styrketræning vil blodtrykket ofte være højt timerne efter, for derefter at falde til normalen.Forhøjet blodtryk er en del af overtræning, men det kan ikke bruges uden andre brikker i puslespillet./Kim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 #1Nej#2Det du skriver med blodkarrene er noget vrøvl, men ellers ja, ses tendensen med marginalt faldende blodtryk ved træning hos mange. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonne Posted June 25, 2008 Author Report Share Posted June 25, 2008 1000 tak for svarene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 (edited) #2Det du skriver med blodkarrene er noget vrøvl, men ellers ja, ses tendensen med marginalt faldende blodtryk ved træning hos mange.Hvad er det der er noget vrøvl? Man kan godt argumentere for at blodkarrene er mere "fleksible/afslappede" i timerne efter motion. De er det selvfølgelig kun når der er brug for det, men en af motions effekter er, at dilatationssensitiviteten (elsker det ord) øges. Dvs. at ved en given mængde signalstoffer (der signalerer at de små blodkar skal udvide sig), så øges dilatationen (udvidelsen) af de små blodkar. Ved hypertensive personer kan man forvente et umiddelbart fald i blodtrykket på 15/4 mmHg efter en seriøs gang motion. Denne effekt klinger af i løbet af et døgns tid. Edited June 26, 2008 by Morten Z 14/7 rettet 15/4 mmHg (huskede forkert) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Ved hypertensive personer kan man forvente et umiddelbart fald i blodtrykket på 14/7 mmHg efter en seriøs gang motion. Denne effekt klinger af i løbet af et døgns tid.Gælder det også for hård styrketræning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenose Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Hvis det gælder ved hård styrketræning, er jeg blevet misinformeret af et par læger i hvertfald. Ved med sikkerhed, at mit eget blodtryk er lidt forhøjet efter træning og derfor har jeg interesseret mig for det./Kim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 http://www.sst.dk/publ/publ2005/cff/Fysisk...aandbog2udg.pdfside 253 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Spot on, Elvirus! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenose Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Lækkkert link. Men jeg er stadig i tvivl om min egen situation efter at have læst linket.Efter tung træning har jeg et forhøjet blodtryk (ikke vildt), men nok til at det ikke er godt. På dage hvor jeg ikke har trænet, har jeg alm blodtryk. Har i den sammenhæng forhørt mig hos min læge og en veninde som er læge, begge siger at det er meget normalt efter tung træning./Kim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 når du siger efter tung træning, hvor lang tid efter mener du så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 (edited) Lækkkert link. Men jeg er stadig i tvivl om min egen situation efter at have læst linket.Efter tung træning har jeg et forhøjet blodtryk (ikke vildt), men nok til at det ikke er godt. På dage hvor jeg ikke har trænet, har jeg alm blodtryk. Har i den sammenhæng forhørt mig hos min læge og en veninde som er læge, begge siger at det er meget normalt efter tung træning./KimHvis du ellers har et normalt blodtryk og er det vel ikke et problem at dit blodtryk er forøget efter træning ? Altså det systoliske tryk kan stige op imod 250mmHg når du løfter tungt og dette medfører da klart en kæmpe risiko hvis du i forvejen lider af kardiovaskulære problemer (ex hjerneblødnings risiko). Edited June 26, 2008 by -Elvirus- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenose Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Tung er for mig omkring 90% af 1RM.Nej det er som sådan ikke noget problem, andet end jeg selvfølgelig er nysgerrig...om hvad grunden kan være./Kim Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Hvad er det der er noget vrøvl? Man kan godt argumentere for at blodkarrene er mere "fleksible/afslappede" i timerne efter motion. De er det selvfølgelig kun når der er brug for det, men en af motions effekter er, at dilatationssensitiviteten (elsker det ord) øges. Dvs. at ved en given mængde signalstoffer (der signalerer at de små blodkar skal udvide sig), så øges dilatationen (udvidelsen) af de små blodkar. Ved hypertensive personer kan man forvente et umiddelbart fald i blodtrykket på 15/4 mmHg efter en seriøs gang motion. Denne effekt klinger af i løbet af et døgns tid.Okay, denne var jeg ikke klar over, klassisk set har jeg været af den forståelse at blodtrykket typisk var højere i timerne efter træning, bl.a. pga. et antaget højere katekolaminspejl, troede kun at niveauet af vasodilatorer var aktuelt umiddelbart under og lige efter træning. Stadigvæk var ordet fleksibelt nok ikke lige det jeg vil vælge til beskrivelse af fænomenet. http://www.sst.dk/publ/publ2005/cff/Fysisk...aandbog2udg.pdfside 253Takker for reference (3)Skylder dig vidst en undskyldning turb.Sort. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.