Nick_BB Posted July 2, 2008 Report Share Posted July 2, 2008 Hej MOL jeg begyndte på en diæt for nogle uger siden. Men pga. mit kalorieunderskud, føler jeg nogle gange, at jeg ikk har energi til at træne. Så jeg har tænkt på at tage koffeinpiller, men har først ongle spørgsmål:1. Er der bivirkninger?2. Skal de tages i en bestemt cyklus? Altså hvor man skifter mellem at tage dem og så holde pause? Eller kan man atge dem en gang mellem når man har brug for det?3. Er der ikke noget om, at hvis man tager det noget tid i træk uden pause mister det effekten+ at man bliver "afhæning" af koffeinen?4. Hvad er jeres erfaring med det?Og der er styr på søvnen, så det er ikke fordi at jeg ikke sover nok Håber på nolge gode svar :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted July 2, 2008 Report Share Posted July 2, 2008 Hej MOL jeg begyndte på en diæt for nogle uger siden. Men pga. mit kalorieunderskud, føler jeg nogle gange, at jeg ikk har energi til at træne. Så jeg har tænkt på at tage koffeinpiller, men har først ongle spørgsmål:1. Er der bivirkninger?Jeg har aldrig lagt mærke til nogle bivirkninger, men er også ret tolerant overfor koffein generelt. Er dog overbevist om at min kæreste ville føle sig "gearet" og evt opleve lidt rysten på hænder, da han slet ikke er tolerant overfor det. Evt kan du opleve hjertebanken - det er der nogle der gør.2. Skal de tages i en bestemt cyklus? Altså hvor man skifter mellem at tage dem og så holde pause? Eller kan man atge dem en gang mellem når man har brug for det?Siden kroppen kan øge sin tolerance overfor det, kan der være en idé at ikke tage det konstant. Hvordan man sætter cyklusen op, kommer an på hvor kraftige de piller er du tager. 3. Er der ikke noget om, at hvis man tager det noget tid i træk uden pause mister det effekten+ at man bliver "afhæning" af koffeinen?4. Hvad er jeres erfaring med det?Rigtigt god, men først når de kommer op på 200mg per tablet.Og der er styr på søvnen, så det er ikke fordi at jeg ikke sover nok Håber på nolge gode svar :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 2, 2008 Report Share Posted July 2, 2008 (edited) Jeg er kæresten Linis omtaler og er selv meget "følsom". Dvs jeg reagerer ganske kraftigt på koffein. Jeg skal ikke indtage selv små mængder efter kl 16 hvis jeg vil være sikker på anstændig nattesøvn, hvor andre kan tage koffein meget tættere på deres sovetid.Koffein har en halveringstid på 3-10 timer alt efter køn og andre faktorer. Det betyder at det tager lang tid før halvdelen af koffeinen er omsat.prøv dig frem og se hvad der virker for dig Edited July 2, 2008 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted July 2, 2008 Author Report Share Posted July 2, 2008 Jeg er kæresten Linis omtaler og er selv meget "følsom". Dvs jeg reagerer ganske kraftigt på koffein. Jeg skal ikke indtage selv små mængder efter kl 16 hvis jeg vil være sikker på anstændig nattesøvn, hvor andre kan tage koffein meget tættere på deres sovetid.Koffein har en halveringstid på 3-10 timer alt efter køn og andre faktorer. Det betyder at det tager lang tid før halvdelen af koffeinen er omsat.prøv dig frem og se hvad der virker for dig okay tror det skal prøves Men kan I anbefale nogen bestemt mængde + måde at tage pillerne på? Altså en "doseringsvejledning" Og tak for svarende indtil videre :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted July 2, 2008 Author Report Share Posted July 2, 2008 (nicka @ 2. Jul 2008, 14:34) Hej MOL jeg begyndte på en diæt for nogle uger siden. Men pga. mit kalorieunderskud, føler jeg nogle gange, at jeg ikk har energi til at træne. Så jeg har tænkt på at tage koffeinpiller, men har først ongle spørgsmål:1. Er der bivirkninger?Jeg har aldrig lagt mærke til nogle bivirkninger, men er også ret tolerant overfor koffein generelt. Er dog overbevist om at min kæreste ville føle sig "gearet" og evt opleve lidt rysten på hænder, da han slet ikke er tolerant overfor det. Evt kan du opleve hjertebanken - det er der nogle der gør.2. Skal de tages i en bestemt cyklus? Altså hvor man skifter mellem at tage dem og så holde pause? Eller kan man atge dem en gang mellem når man har brug for det?Siden kroppen kan øge sin tolerance overfor det, kan der være en idé at ikke tage det konstant. Hvordan man sætter cyklusen op, kommer an på hvor kraftige de piller er du tager. 3. Er der ikke noget om, at hvis man tager det noget tid i træk uden pause mister det effekten+ at man bliver "afhæning" af koffeinen?4. Hvad er jeres erfaring med det?Rigtigt god, men først når de kommer op på 200mg per tablet.Og der er styr på søvnen, så det er ikke fordi at jeg ikke sover nok Håber på nolge gode svarTak for svaret. I beskrivelsen til det produkt jeg har set på, står der: "Et glas indeholder 180 kapsler á 400 mg (22 % koffein) rent guarana. " Er det godt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted July 3, 2008 Report Share Posted July 3, 2008 Tak for svaret. I beskrivelsen til det produkt jeg har set på, står der: "Et glas indeholder 180 kapsler á 400 mg (22 % koffein) rent guarana. " Er det godt?Aner ikke - har altid taget mine koffeinpiller som "rene" koffeinpiller.Når jeg har brugt koffeinpiller har jeg taget en eller to om dagen a' 200mg og aldrig efter kl 17 i en periode på cirka 1-2 uger og med 1-2 ugers pause. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted July 3, 2008 Author Report Share Posted July 3, 2008 Aner ikke - har altid taget mine koffeinpiller som "rene" koffeinpiller.Når jeg har brugt koffeinpiller har jeg taget en eller to om dagen a' 200mg og aldrig efter kl 17 i en periode på cirka 1-2 uger og med 1-2 ugers pause.Okay, lyder som om at jeg selv må se, hvad der virker for mig Og tak for hjælpen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 3, 2008 Report Share Posted July 3, 2008 (edited) Ved et forbrug på 3l cola om dagen har man ikke brug for koffeinpiller...Rock'n Roll SaintPauli Edited July 3, 2008 by SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted July 3, 2008 Author Report Share Posted July 3, 2008 Ved et forbrug på 3l coma om dagen har man ikke brug for koffeinpiller...Rock'n Roll SaintPauliVar det til mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dansk Stål Posted July 9, 2008 Report Share Posted July 9, 2008 Tak for svaret. I beskrivelsen til det produkt jeg har set på, står der: "Et glas indeholder 180 kapsler á 400 mg (22 % koffein) rent guarana. " Er det godt?Det er ca. 90 mg koffein pr kapsel. Tager to af dem og du er kørende. Om koffeinen kommer fra syntetisk fremstillede produkter eller fra guarana er et fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted July 9, 2008 Author Report Share Posted July 9, 2008 Det er ca. 90 mg koffein pr kapsel. Tager to af dem og du er kørende. Om koffeinen kommer fra syntetisk fremstillede produkter eller fra guarana er et fedt.Nu har jeg købt dem, og der er 100mg koffein i hver pille, og jeg tager 2 hver gang(ikke hver dag selvfølgelig). Kan godt mærke det giver lidt energi, men kan også mærke at jeg sveder mere, når jeg tager dem. Men det er nok, fordi det øger stofskiftet en smule Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted July 10, 2008 Report Share Posted July 10, 2008 Nu har jeg købt dem, og der er 100mg koffein i hver pille, og jeg tager 2 hver gang(ikke hver dag selvfølgelig). Kan godt mærke det giver lidt energi, men kan også mærke at jeg sveder mere, når jeg tager dem. Men det er nok, fordi det øger stofskiftet en smule Mere fordi det øger indsøndringen af adrenalin i kroppen, som i sin tur stimulerer svedkirtlerne. Den lille forøgelse af stofskiftet det giver i så lav en dosis er ubetydlig for svedproduktionen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted July 10, 2008 Author Report Share Posted July 10, 2008 Mere fordi det øger indsøndringen af adrenalin i kroppen, som i sin tur stimulerer svedkirtlerne. Den lille forøgelse af stofskiftet det giver i så lav en dosis er ubetydlig for svedproduktionen.Jamen så takker jeg for svaret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.