hjælp til hurtig forbedring af formen

[xeyelessx]

Hej i går var jeg så heldig at få et drømme job i mit fitness center som boksetræner, selv om min opgave mest omhandler at skulle lære alt det tekniske fra mig. Dog så ændre dette ikke på det faktum at jeg stadig skal bruge en virkelig god form, hvad jeg desværre ikke her. Min form er over gennemsnittet, men stadig ikke på et højt nok level føler jeg. Som træner bliver jeg jo nødt til at kunne virke fuld af energi og være et godt eksempel for mine elever. Jeg har selv haft nogle ideer til hvordan jeg skal komme i form, men føler at de vil tage for længe. Er der nogen inde her der har nogle ideer til hvordan man kan ”booste” sin form, for har ca. 2 uger til at komme i et meget bedre form end jeg er i, i dag.

Håber at der kommer nogle seriøse og brugbare bud fra jer her inde :D

[GreNoLi]

Interval løb er mit foretrukkende, det giver virkelig godt. Ellers er der jo spinning.

[LeCerveau]

Synes ærlig talt det er lidt svært at komme med et seriøst bud her.. Interval-træning er godt selvfølgelig.

Men 14 dage er jo rimelig kort tid, og jeg tror altså ikke du kan "booste" din form særlig meget på så kort tid.

[Guest Slettet bruger]

Hvordan fik du jobbet ??

Skulle du ikke vise hvad du kunne ??

Eller snakkede du bare for din syge moster ?

Arbejder selv i et fitnesscentre, og som instruktør behøver du altså ikke være prof bokser og da du skal undervise så har du nok luft til at klare at slå i en sandsæk

du skal jo "bare" råbe hvad de andre skal lave :4thumbup: og din form er vel til at vise et par armstrækninger og lidt mavebøjninger ?

bare tag 15 x 2 min på sandsækken så skal du se form på fjorten dage

Edited July 13, 2008 by Keld Erland

[klaus]

Hej:-)

Kør nogle af metcon-WODsene fra crossfit.com. Det skal nok få dig i god form!!