JOE COOL Posted August 7, 2001 Report Share Posted August 7, 2001 Hey!!Nu har jeg kigget lidt rundt her på siden og fundet ud af, at det er noget kanon god og seriøs feedback man får her på sitet.Så tænkte jeg, at jeg også ville høre om lidt hjælp, råd og vejledning.Nå, men her er min historie.Jeg er 18 år, 1,89 høj og vejer 93 Kg. Jeg har altid været spinkel men det stoppede brat da jeg i 10. Klasse stoppede med at dyrke fodbold, røg lidt for meget på druk og sad for meget sammen med kæresten foran TV'et med chips, slik og cola. Nu har jeg for godt 2 uger siden fundet ud af at NU må det være nok. Jeg skal af med fedtet og istedet ha' lavet det om til en perfekt skåret krop. For at gøre det har jeg for det første brugt mange timer på at læse mig frem til metoder, hvorvidt man kunne tabe sig samt tage på i muskler. For det andet er jeg begyndt og løbe. Så nu spørger jeg jer!! Jeg har brug for nogle råd og meget gerne et program jeg kan følge, for at blive som jeg nævnte ovenstående. Håber I kan hjælpe.Med venlig hilsenJOE COOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted August 7, 2001 Report Share Posted August 7, 2001 Som du vil kunne læse mange steder i dette forum, er der ingen af os, der kan lave det perfekte program til lige netop dig. Læs indlæggene i "Den perfekte træningsuge" og prøv dig frem. Prøv i øvrigt at sætte dig lidt ind i basal fysiologi. Så vil du kunne regne ud, hvilke øvelser, der rammer hvilke muskler o.lign. Jeg kan kun anbefale, at du får en erfaren person til at lære dig de forskellige øvelser og principper.Klø på, så du snart kan vinke farvel til sofamusklerne. :)Mvh.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JOE COOL Posted August 8, 2001 Author Report Share Posted August 8, 2001 Ok tak for hjælpen. Men jeg lå, så sent som i går og trænede ude i haven for første gang og efter træning kom jeg i tanke om, at der var da vist noget med, at efter endt træning skulle man ha' protein pilver/dirk. Det er der da noget om mener jeg. Hvis der er nogen der har nogle råd om det, evt. mærke og hvor jeg kan købe det vill det være perfekt. Så håber jeg, at jeg snart får smidt sofamusklerne (som det så pænt blev kaldt, af en hvis Hr.) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rubberduck Posted August 8, 2001 Report Share Posted August 8, 2001 Prøv at tjekke webshoppen hos www.getbig.dk. Deres 90+ pulver er rigtig godt hvis man vil opbygge muskler, uden samtidigt at tage på i fedt. Jeg har godt nok ikke selv prøvet det, men har samme problem som dig og jeg blev rådet til 90+ pulvret af mange... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted August 8, 2001 Report Share Posted August 8, 2001 Yep, protein (og kulhydrat) er vigtigt lige efter træning. Hvis du ikke vil investere i proteinpulver, kan du jo drikke den famøse kakaoskummetmælk. Eller også kan du gøre som jeg selv gør: hælde en liter økol. skummet i løgneren.Mvh.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wzup Posted August 25, 2001 Report Share Posted August 25, 2001 Hey Joe!Min situation er stort set identisk med din, mit største problem er at blive ved når jeg er startet på noget motion. Jeg ved ikke om du har det på samme måde, evt. kunne man dele sine fremskridt med andre for at øge motivationen.Send en mail hvis du synes om idéen.[email protected] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.