Demostenes Posted July 26, 2008 Report Share Posted July 26, 2008 HejsaJeg går til sport to gange om ugen, tirsdag og torsdag og har de sidste par uger suppleret med cykling på min kondicykel på nogle af ugens andre dage (ca. to gange om ugen + cykel til sport og skole) for at få bedre kondition. Jeg har sat det lidt op efterhånden og klarer nu, svedende og prustende som en hest, 40 km på ca 78 min.Mit spørgsmål er hvad skal jeg sætte som mål for min cykeltræning med kondicyklen, 40-50-60 km pr tur eller mere?Sidder og ser film mens jeg cykler, eller spiller computer, det virker fint for mig, selv om nogle siger at det tager intensiteten af cyklingen...Forresten, jeg cykler jo bare derudad, skal jeg variere det med intervaller eller noget, eller er det godt nok med et jævnt tempo hele tiden?MvhChristian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.