cookie_sq Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 Hej.Har massage nogen positiv vikrning på sportspræstationer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jacky Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 (edited) Hej.Det kan det have.-På et lidt mere seriøst punkt. Ja, efter egne erfaringer der mener jeg ihvertfald det har. Der er ikke noget som at have løbet rundt med sammenkrampede calves, hvorefter man får dem løsnet op af en massør :) Edited August 4, 2008 by Jacky Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 4, 2008 Author Report Share Posted August 4, 2008 Hej.Det kan det have.Uddyb venligst :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 Massage fjerner muskelspændinger og myoser og øger blodcirkulationen i muskler og væv, hvilket øger smidigheden og øger restitueringen, hvilket på både kortere og længere sigt kan forbedre sportspræstationer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 Massage fjerner muskelspændinger og myoser og øger blodcirkulationen i muskler og væv, hvilket øger smidigheden og øger restitueringen, hvilket på både kortere og længere sigt kan forbedre sportspræstationer.Blodcirkulationen øges vel ikke særligt meget ved massage? Det kan vel gøres nemmere og mere effektivt på andre måder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krunietz Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 Blodcirkulationen øges vel ikke særligt meget ved massage? Det kan vel gøres nemmere og mere effektivt på andre måder.Hvis man forestiiller sig at årernes funktion er nedsat grundet at affaldsstoffer ophober sig i disse, vil man vel godt kunne konkludere at hvis massage bla er med til at løsne affaldsstoffer, ville dette være en god og behagelig metode at øge blodcirkulationen på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 Hvis man forestiiller sig at årernes funktion er nedsat grundet at affaldsstoffer ophober sig i disse, vil man vel godt kunne konkludere at hvis massage bla er med til at løsne affaldsstoffer, ville dette være en god og behagelig metode at øge blodcirkulationen på.ja, men blodcirkulationen øges bare ikke særlig meget ved massage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 5, 2008 Author Report Share Posted August 5, 2008 Massage fjerner muskelspændinger og myoser og øger blodcirkulationen i muskler og væv, hvilket øger smidigheden og øger restitueringen, hvilket på både kortere og længere sigt kan forbedre sportspræstationer.Hvad ville den optimale massage frekvens så være? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 5, 2008 Author Report Share Posted August 5, 2008 Massage fjerner muskelspændinger og myoser og øger blodcirkulationen i muskler og væv, hvilket øger smidigheden og øger restitueringen, hvilket på både kortere og længere sigt kan forbedre sportspræstationer.Hvad ville den optimale massage frekvens så være? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 5, 2008 Report Share Posted August 5, 2008 Hvad ville den optimale massage frekvens så være?Kommer meget an på hvilken slags massage vi taler om. Massage er jo ikke bare massage, hvis man får behandlinger hos kompetente massører.Alm. tusse nusse massage kan man få hver dag. Dybdegående massage ville jeg ikke udsætte mig selv for hver dag. Jeg plejer at hoppe til massør 2 gange om måneden, hele kroppen bankes igennem med dydegående massage. Derudover kan man selv "massere" størstedelen af kroppen vha. foam rolling, bolde osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted August 5, 2008 Report Share Posted August 5, 2008 Hvis man forestiiller sig at årernes funktion er nedsat grundet at affaldsstoffer ophober sig i disse, vil man vel godt kunne konkludere at hvis massage bla er med til at løsne affaldsstoffer, ville dette være en god og behagelig metode at øge blodcirkulationen på.Affaldsstoffer der ophobes i blodkarene - aaah det lyder vist som en røver det bliver du i hvert fald nødt til at forsøge uddybe. Jeg ved ikke hvorvidt der findes noget videnskabeligt der bakker effekten af massage op, men hvis man kigger på hvorledes massører er implementeret i stort set al eliteidræt synes der trods alt være en vis sandsynlighed for det vitterligt har en effekt (dog er tåbelige traditioner/myter nogle gange umulige at slå ihjel (c-vitamin/træne i regntøj osv)). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 6, 2008 Author Report Share Posted August 6, 2008 Flere der har bud på optimal brug af massage i sports sammenhæng? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 8, 2008 Author Report Share Posted August 8, 2008 Kommer meget an på hvilken slags massage vi taler om. Massage er jo ikke bare massage, hvis man får behandlinger hos kompetente massører.Alm. tusse nusse massage kan man få hver dag. Dybdegående massage ville jeg ikke udsætte mig selv for hver dag. Jeg plejer at hoppe til massør 2 gange om måneden, hele kroppen bankes igennem med dydegående massage. Derudover kan man selv "massere" størstedelen af kroppen vha. foam rolling, bolde osv.Har bare en thai massør ting, 300kr/time.Olie/thai massage.Så hvor ofte ville være optimalt.Gider du uddybe hvad hvordan man masserer sig selv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 Har bare en thai massør ting, 300kr/time.Olie/thai massage.Så hvor ofte ville være optimalt.Gider du uddybe hvad hvordan man masserer sig selv?Foam Rolling - har jeg personligt haft rigtig stor glæde af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted August 10, 2008 Author Report Share Posted August 10, 2008 Var nede at få massage igen. Kom til at tænke på om det er standard at der er meget stor fokus på bagsiden af kroppen ift forsiden.Hvornår burde man ligge en større massage ift konkurrence, som i er det optimalt samme dag, dagen inden, 2 dage inden etc? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 Pga det moderne menneskes elendige "computerholdning" så er det oftest bagsiden, der er mest fucked up. Desuden findes der flere og mindre muskler på bagsiden, som kræver mere opmærksomhed.Cykelryttere bruger ofte massage umiddelbart efter konkurrence og træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 Jeg faldt over denne her artikel forleden. Måske den kan ha' interesse Personligt får jeg pt. massage ca. en gang om ugen - eller i hvert fald hver anden uge. Synes det har en positiv effekt på restitution, bevægelighed, doms mm. Jeg er ikke sikker på, at jeg vil anbefale massage samme dag som en konkurrence, da jeg nogen gange bliver lidt sløv i kroppen resten af dagen efter massage! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scorpio Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 Foam Rolling - har mine kogler haft rigtig stor glæde af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tann3r Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 Foam Rolling - har jeg personligt haft rigtig stor glæde af.Hvor har du købt/hvordan har du lavet din foamrolle? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 Hvor har du købt/hvordan har du lavet din foamrolle?Tog bare ned i den nærmeste gør-det-selv-butik og købte et PVC-rør (I kender alle de der orange plasticrør), som fungerer ganske fint på trods af, at det er ualmindelig hårdt. Ellers kan man vist også købe et 'rigtigt' rør fra en dansk netshop (google). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#52 Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 Tog bare ned i den nærmeste gør-det-selv-butik og købte et PVC-rør (I kender alle de der orange plasticrør), som fungerer ganske fint på trods af, at det er ualmindelig hårdt. Ellers kan man vist også købe et 'rigtigt' rør fra en dansk netshop (google).Jeg har prøvet både PVC og en rigtig foam, til formålet. Selvom det umiddelbart ikke giver mening, så synes jeg foam er mere smertefuldt end PVC. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tann3r Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 (edited) Jeg har prøvet både PVC og en rigtig foam, til formålet. Selvom det umiddelbart ikke giver mening, så synes jeg foam er mere smertefuldt end PVC.Nej, det giver ikke meget mening Nå, men jeg må ned i Silvan og rulle på nogle forskellige rør Edited August 10, 2008 by tann3r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 ah, 350 til 400 for en foam roller /pilates rulle er nu ganske godt givet ud. Det der pvc-rør er noget glat bæ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 10, 2008 Report Share Posted August 10, 2008 ah, 350 til 400 for en foam roller /pilates rulle er nu ganske godt givet ud. Det der pvc-rør er noget glat bæ!De kan købes i England for knap 100, Google is your friend. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krunietz Posted August 11, 2008 Report Share Posted August 11, 2008 Affaldsstoffer der ophobes i blodkarene - aaah det lyder vist som en røver det bliver du i hvert fald nødt til at forsøge uddybe. Jeg ved ikke hvorvidt der findes noget videnskabeligt der bakker effekten af massage op, men hvis man kigger på hvorledes massører er implementeret i stort set al eliteidræt synes der trods alt være en vis sandsynlighed for det vitterligt har en effekt (dog er tåbelige traditioner/myter nogle gange umulige at slå ihjel (c-vitamin/træne i regntøj osv)).hmm, syntes sku ellers at have set et sted, en reklame fra en massør der sagde: Vi løsner affaldsstofferne men du skal selv få dem ud af kroppen(pisse det ud) og dragede måske lidt hurtigt den konklusion at det var sådanne det hang sammen.Efter at have læst dbm's link kan jeg godt se det ikke helt er sådanne det hænger sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.