Fedtprocent måling

[ertter]

Har fået taget 2 fedtprocentmålinger over de sidste 2 måneder. Går dette i den rigtige retning hvis målet er at opnå mere muskelmasse som er mere markeret?

1 Måling 24/8-08:

Body type: Standard

Gender: Male

Age: 17

Height: 172 cm

Weight: 66,6 kg

BMI: 22,5

BMR: 7686 kj

1837 kcal

Impedance: 473 Ohm

Fat%: 12,0%

Fat Mass: 8,0 kg

FFM: 58,6 kg

TBW: 42,9 kg

Desirable Range:

Fat%: 14-20%

Fat Mass: 9,5-14,7 kg

2 Måling 9/10-08:

Body type: Standard

Gender: Male

Age: 17

Height: 172 cm

Weight: 68,5 kg

BMI: 23,2

BMR: 7816 kj

1868 kcal

Impedance: 477 Ohm

Fat%: 13,3%

Fat Mass: 9,1 kg

FFM: 59,4 kg

TBW: 43,5 kg

Desirable Range:

Fat%: 14-20%

Fat Mass: 9,7-14,9 kg

[Matzlink]

Hvis du vil bliver mere markeret, altså få tydeligere muskler, skal din fedt% gå ned og ik op som den gør ifølge målingerne.

Men hvis det er muskelmasse du vil have mere ha, skal du selvfølgelig ligge med et overskud af energi.

Ifølge målingerne har du taget 1,9 kg på, og din fedtmasse er steget med 1,1 kg, så altså største delen er fedt, ifølge målingerne.