tppj84 Posted October 15, 2008 Report Share Posted October 15, 2008 Hallo...Hvis man gerne vil have en overall smidighed, og forsøge at undgå løbeskader, hvilke smidighedsøvelser er så et must..?Mvh.Thomas P. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
thefrog Posted October 22, 2008 Report Share Posted October 22, 2008 Det er to lidt forskellige ting. Hvis du gerne vil have overall smididghed, er noget lignende gymnastik godt. Hvis du gerne vil have smidige ben til løb/undgå skader, er det noget andet. Husk at varme godt op, have en god nedvarmning og strække godt ud. På den måde burde dine ben blive smidige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kifko Posted October 22, 2008 Report Share Posted October 22, 2008 Jep.... stræk, stræk og stræk.... Faktisk de mest almindelige øvelser er et godt sted at starte.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.