Archieman Posted November 6, 2008 Report Share Posted November 6, 2008 Forslag til gode genoptræningsøvelser af ankel?? - gerne udover brug af vippebræt.. Fyr løs pls, for der er ved at være dømt krise her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EMTH Posted November 6, 2008 Report Share Posted November 6, 2008 Stå på et ben, luk øjnene.Bliv stående Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JVD Posted November 11, 2008 Report Share Posted November 11, 2008 -start på gulvet med at stå på et ben-skriv dit navn i luften med det frie ben når du har mestret at stå på et ben-derefter gentag på fitness måtte, evt. foldet sammen 1 gang, og når du bliver b edre så to gange osv. -så er det op på vippebræt/bosubold og lave samme bevægelser når du har fundet balancen.-reverse calf raises hvor du trækker tæerne op mod knæet evt med vægt på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
persh Posted November 11, 2008 Report Share Posted November 11, 2008 Etbens squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.