kimweltz Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Hej alle,Jeg er på en stram kostplan, og dyrker cardio omkring en time om dagen. Men her i julen er det svært pga. de sociale situationer altid at være lige sund. Derfor tænkte jeg på om man sommetider kan overgive sig, og tage en æbleskive eller juleslik, hvis man holder øje med kalorieindtaget, og dagen efter træner ekstra, så det passer med forbrændingen?Eller spiller der skjulte faktorer ind, som jeg ikke kender til?Glædelig jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Selvfølgelig kan du det!Hvis du tæller dine kalorier og har styr på din mad, kan du jo sagtens kværne et par æbleskiver og en håndfuld pebernødder, så længe det dit samlede energiindtag den dag, bare er på et fornuftigt niveau. Med en times cardio giver du jo også plads til lidt ekstra :)Det er kun jul én gang om året og selvom du gerne vil tabe dig, ville det være tosset at lade en diæt komme i vejen for hygge med venner og familie!Og så går det vel også lige, hvis din kur går lidt i stå i dagene omkring og efter julen, ikke..?Glædelig jul :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LarsBj Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Hej alle,Jeg er på en stram kostplan, og dyrker cardio omkring en time om dagen. Men her i julen er det svært pga. de sociale situationer altid at være lige sund. Derfor tænkte jeg på om man sommetider kan overgive sig, og tage en æbleskive eller juleslik, hvis man holder øje med kalorieindtaget, og dagen efter træner ekstra, så det passer med forbrændingen?Eller spiller der skjulte faktorer ind, som jeg ikke kender til?Glædelig julBerømt citat:"Det er ikke tiden mellem jul og nytår, der er vigtig, men tiden mellem nytår og jul"mvhLarsBj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jimmi Inc N Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Enig med de andre, lad bare vægttabet gå i stå de dage. Overlever man nok...Men nej du kan som sådan ikke bare indtage +500 kcal den enedag og så næste dag cutte -500-1000 kcal ekstra af for at du så skal tabe dig, vil gå ud fra at det skader musklerne i længden. Hvis du vil holde samme vægttab er det meget simpelt, dyrk ½-1 times cardio ekstra om dagen. Så forbrænder du XX mere og kan tillade dig at spise det du har lyst til ekstra :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Problemet er at julen ofte varer fra midt i november til midt i januar. Her fylder man sig med julesmåkager, julekonfekt, julefrokoster, julemiddage, juleslik, juleøl, osv.. Midt i januar undrer man sig så over at vægten er gået 5-10 kg op... tjaaa. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 15, 2008 Report Share Posted December 15, 2008 Det er kun jul én gang om året og selvom du gerne vil tabe dig, ville det være tosset at lade en diæt komme i vejen for hygge med venner og familie!Ja for man kan jo ikke hygge uden at skovle i kraniet som en anden fyrbøder på en dampsejler! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.