kobe bryant Posted January 14, 2009 Report Share Posted January 14, 2009 jeg vil gerne øge min springkraft pga jeg går til basketball.og vil gerne snart kunne dunke, men mangel stadig nogen cm..har i nogen gode øvelser eller træning programmer??håber i kan hjælpe mig!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted January 14, 2009 Report Share Posted January 14, 2009 Hvor gammel er du? Hvis du søger lidt rundt herinde har der været spurgt om det mange gange før. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Træningshjernen Posted January 15, 2009 Report Share Posted January 15, 2009 Altså der er jo i hvert fald et par øvelser..LunchesSquatbenpres (hvis du ikke kan lide squat)interval spurter (spurt fuld damp i 5 sek. 5-10 sek. pause, spurt 5 sek osv. alt der træner eksplosivitet i benene)Der er også et øvelseskartotek herinde på MOLSpørg endeligTræningshjernen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kobe bryant Posted January 15, 2009 Author Report Share Posted January 15, 2009 Hvor gammel er du? Hvis du søger lidt rundt herinde har der været spurgt om det mange gange før. 16 år!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kobe bryant Posted January 15, 2009 Author Report Share Posted January 15, 2009 Der er også et øvelseskartotek herinde på MOLSpørg endeligTræningshjernenhar du ikke et link, kan ikke finde det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kobe bryant Posted January 15, 2009 Author Report Share Posted January 15, 2009 hvordan kan man gøre sine hænder hurtigere. hvis vi har nogen øvelser. så ville jeg være glad hvis i gid dem til mig?på forhånd tak!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.