Er i gang med et vægttab.

[Xzebetz]

Jeg har lige et spørgsmål.

Jeg er gået i gang med at tabe mig en 15-20 kg og ligger godt nok på de "usunde" 2 kg i ugen. Eller ligger omkring 1½-2 kg i ugen. De første 2 uger har udelukkende stået på løb 3 gange i ugen (3x6,1 km). Igår styrketrænede jeg så for første gang i næsten 2 år og min vægt er øget med 1 kg. Uden at jeg har spist meget anderledes. Normalt svinger den med + - et par 100 gram. Har jeg regnet forkert med mit kalorieindtag eller er det muligt med en vægtøgning pga. styrketræning?

[Syrak]

Det er muligt med en vægtøgning efter styrketræning, men ikke en vedvarende. Der skal desværre lidt mere til at tage 1 kg på i muskler. ;-)

Husk at å målt din fedt-%, det er vigtigt at det er fedt og ikke muskler du taber. ;-)

- Syrak