ayaaya Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 Jeg har fået et svar om at det måske ville være en god ide at lave de maveøvelser der hedder cable crunches - men jeg ved ikke hvad det er - nogen der kan hjælpe mig?AYA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 Det kan du tro! :)Start:Slut:Du skal gribe fat om et torv, og sætte dig på hug, du skal prøve at holde benene stationære og kun bøje ved hoften.Du skal så bøje fra hoften, og trække med maven ikke armene, indtil dine albuer rør dine knæ, nogen anbefaler hovedet til gulvet, men jeg føler selv at den er bedst hvis man prøver at føre albuer og knæ sammen.Håber det hjalp, eller spørg endelig noget mer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ayaaya Posted December 6, 2002 Author Report Share Posted December 6, 2002 jo tak - men hvordan træner man dem hjemme i stuen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted December 6, 2002 Report Share Posted December 6, 2002 Med mindre du har et trækstativ derhjemme så træner du dem ikke i stuen, de hedder jo netop cable crunches fordi man hiver i et kabel ;) - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.