Mit vægttab.. hvornår?

[*pharma*]

:confused2: Hejsa ;)

Har trænet i ca 3 måneder nu, både styrke og konditions.. spiser en hel del protein(Fra tun og kalkun især) ikk rigtig noget pasta eller andre kulhydratligenede ting.. da jeg startede vejede jeg 72, er nu på 67,5.. går det ikk ret langsomt eller er det bare mig der er utålmodig?

[Armoured female]

Hovsa - jeg har i konditionsforumet spurgt, om du fik nok protein, det er du opmærksom på (havde ikke læst din post her) :)

Det går ikke langsomt, især ikke når man tænker på du er startet med styrketræning. En tommelfingerregel siger, at man kan tabe sig ½ kg fedt om ugen maximalt, uden at tabe muskelmasse. Du øger sandsynligvis din muskelmasse, hvilket gør at din nettovægt ikke falder så hurtigt, som fedttabet gør. Selvom du "kun" har tabt 4,5 kg netto, så er det ganske muligt, at du har tabt mere fedt end de 4,5 kg.

[dementia]

Godt sagt Armoured Female.

Personligt er jeg ret ligeglad med hvad jeg vejer, muskler vejer jo mere end fedt, så se hellere efter hvordan du ser ud, om du kan se nogle ændringer etc.

Men det er da flot hvis du har taget masse på og tabt ca 5kg, på 3 måneder, bliv ved med det :)

//dementia

[*pharma*]

tak for svarene :D

Vil blive ved som jeg gør nu. Føler nemlig heller ikk samtidig at jeg mangler noget overhovedet! Har det nemmerlig bare rigtig godt

Kan mærke det meget på mit tøj osv..og mit humør..Det er både og HeHe

Fortsat go weekend