92'eren Posted February 9, 2009 Report Share Posted February 9, 2009 God aften.Jeg er på udkig efter øvelser, som jeg kan bruge til at forebygge skulderskader og samtidig få mig til at kaste lidt hårdere og sikrere. Jeg ved at jeg skal træne bagskulder og rotator cuff, men hvordan skal jeg bedst gøre det, for både at ramme indad og udad og også den der strækker og samler. Jeg vil helst bruge elastik, da den er let at have med alle steder. Har i 4-5 øvelser, som vil ramme alle dele af bagskulder og rotatorcuff, så jeg ikke får skader..Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 http://www.motion-online.dk/diverse/skader..._rotatorcuffen/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.