brinch93 Posted April 17, 2009 Report Share Posted April 17, 2009 Hej hvordan træner man biceps ved armbøjninger og hvordan træner man triceps?eller kan man kun træne den ene muskelgruppe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted April 17, 2009 Report Share Posted April 17, 2009 Biceps spiller ingen aktiv rolle i pushups. Skal du træne biceps skal du træne dem ved træk øvelser (ryg) Eller ved div curls.Primær muskler i pushups er: bryst, triceps og skulder, og mave for at holde dig stabil og lige under øvelsen. LINK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.