Cyriax´pit

[Cyriax]

Så vil jeg sku prøve en log:

Stats

Alder: 30 år

Profession: Selvstændig

Vægt: 88kg

Højde 178cm

De tre store

Bænkpres 180kg (Sat for 2 år tilbage, nu meget mindre grundet skulderskade) Raw

Død-løft 260kg (Sat for 4 år siden) Raw

Squat 240kg (3 år siden) Raw

Har holdt træningsfri i et års tid, grundet manglende lyst og meget arbejde. Har nu kørt en Sheiko beg. 2 og er på nuværende tidspunkt igang med noget George Turner 10*10 helvede.

Nuværende løft

Bænkpres No idea, skulderen driller

Dødløft 240kg

Squat 220kg

17.04.09

New Fitness 2620

Squat

1*10 140kg

1*10 140kg

1*8 140kg (For tungt til mig)

1*10 130kg

1*10 130kg

1*10 120kg

Hasecurls

1*10 75kg

1*10 75kg

1*10 65kg

1*10 60kg

1*10 60kg

1*10 55kg

Dødløft

1*6 100kg

1*6 120kg

1*6 140kg

1*6 160kg

1*6 180kg (Stram røvballerne)

1*4 200kg (Failure på den 5 rep grrrrr)

Læg

6*10 i benpres med variende kilo.

Fin´ træning, havde sat næsten op efter 1*6 på 200kg i dødløft, men det må være en anden gang.

Edited April 19, 2009 by Cyriax