alexandra008 Posted April 27, 2009 Report Share Posted April 27, 2009 Hej alle sammen...Her vil jeg skrive om min livsstilsomlægning!IDAGvægt: 67,9 kgmorgenmad: 4 spsk græsk yoghurt 2% fedt og 1 æbleformiddag: en blomme og et æblefrokost: 2 æg og en skive rugbrød + 3 skiver spegepølse, og to bidder osteftermiddag: 1 blommeaften: salat med olie/eddike og fetaost, en halv udhulet aubergine med lidt hakket kød i...fysisk aktivitet: 2 gange 30 min cykling i moderat/lavt tempe (på mormorcykel) og en ridetur :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alexandra008 Posted April 28, 2009 Author Report Share Posted April 28, 2009 Hej igen...IDAGvægt: 67,3 kgmorgen: et æble og yoghurt, som igårformiddag/frokost: en blomme, et æble, 2 tomater, 1/3 agurkeftermiddag: 1 stykke drømmekage og 1 stykke chokoladekage, dog små stykkeraften: lammekotelet med salat (romaine, tomat og agurk)fysisk aktivitet: 2 gange 30 min og 15 min cykling med lidt højere hastighed end igår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted April 28, 2009 Report Share Posted April 28, 2009 Drop kagen og få dig noget ordentlig mad. Husk at få nogle proteiner, din krop kan ikke tabe sig på frugt alene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.