ibberlib Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 Hej alleEfter et mislykkedes opstramningsforsøg har jeg tabt mig så jeg nu er undervægtig, og det har aldrig været målet..Derfor vil jeg nu gerne høre hvordan jeg på den mest fornuftige måde kommer op i vægt igen, uden at ryge tilbage til udgangspunktet (var tyndfed og havde stort taljeomfang - 79 cm)Min overskrift skal ikke misforståes. Når jeg siger jeg har tid nok, betyder det ikke, at jeg ikke vil tage det seriøst, men at det ikke er så vigtigt for mig, at jeg om en måned er tydeligt større fx. Vil bare helst ikke have for meget fedt at sku kæmpe med bagefter..Og ja, så skal jeg jo ligge i kcal overskud, men har ikke kunnet søge mig frem til, hvor stort overskuddet sku være..For der må vel være forskel mellem mænd og kvinder pga forskelligt basalstofskifte?Regner med at styrke 3 gange i ugen..Lige lidt info:Kvinde175 cm55 kgMin fedtprocent kender jeg ikke.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.