MorKs Transformation

[Mork]

Alder: 26år

By: Viborg

Træningserfaring: 9år

Har trænet tung og BB i ca 8 år og drømte om noget fitness eller BB konkurrence, men en prolaps i min lænd og en tur med stress har stoppet de planer for altid, nu er jeg så småt på vej tilbage til at træne fast igen, men træner noget anderledes end jeg har gjort før. Træner mere funktionelt og med noget mindre vægt hvad jeg vil fremover er slet ikke planlagt endnu men drømmen går nok i retning af noget Triathlon/Ironman eller noget helt andet lige nu lader jeg mligheder stå åbne men har det klart bedst men at have mig et mål selvom det er stort.

Planen for resten af 09:

Juli befinder jeg mig i Peru, så indtil der står den bare på alm træning.

Når jeg vender hjem så har jeg en aftalt med en svømmetræner om han privat skal lære mig at svømme, har aldrig lært det, derudover skal jeg løbe halvmarathon den 2 November.

Håber der nogen der gider smide en kommentar i ny og næ.

[Mork]

Dagens Træning 26/5

Fullbody

Opvarmning: 5 min Crosstrainer

Træk til Bryst

2*12 8 blokke

1*12 9 blokke

Flyers på bold

2*12 + 6 halve 7kg

1*12 + 6 halve 8kg

Hack Squat

3*12 + 12 halve

10kg + slæde

Maskine Row

3*12 50kg

SS:

Laterals:

3*12 06kg

Biceps Curl

3*21 12,5 + stang

Rope PD

3*06 8pl dropset 3*12 4pl

Hyggelig træning trænede med min Kæreste i et næsten menneske tomt center.

[Mork]

Dagens Træning 27/5

Nåede ikke ud og løbe idag som planen ellers var sov alt alt for længe og da jeg endelig vågnede var det totalt træt og med hovedepine, løb er udskudt til imorgen når jeg har været til hundetræning.