yadayada Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Hej! :)Jeg søger øvelser, der kan hjælpe mig med at forbedre min kondition og hurtighed (acceleration og topfart) på én gang. Situationen er den, at jeg spiller fodbold, men i øjeblikket er der ingen kampe. Jeg vil derfor høre hvilke øvelser, der er optimale at kaste sig ud i, for at forbedre sin kondition mærkbart til at give fuld skrald over 90 minutter. Samtidig vil jeg dog gerne forbedre min hurtighed, der allerede er forholdsvis god. Jeg har både tid til og mod på at træne 6-7 dage om ugen, så det ville være rart, hvis en eller flere har en viden om hvilke øvelser/løb jeg skal træne, og hvordan jeg skal fordele disse tidsmæssigt - jeg er nemlig ikke selv den store ekspert på området :). På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rastamorp Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Hey, Tjek evt. http://loebesiden.dk/loebetraening.php. Der får du en masse gode tips til løbetræning alt efter hvad du vil træne (hurtighed, udholdenhed osv......) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.