Kan man lære at løbe?

[Alex H]

Jeg har gennem lang tid gerne villet løbetræne noget mere. Umiddelbart lyder det jo som om, det kun er et spørgsmål om vilje, men jeg løber ind i andre problemer.

Jeg er egentlig i ret god form, men jeg er bare en hamrende dårlig løber. Løber jeg på asfalt, er jeg færdig efter højst et par kilometer. Og har jeg småluntet bare 2 kilometer, så er mine akkillescener meget ømme, når jeg er færdig. Egentlig komisk, for som sagt er jeg faktisk i ret god form, og sidder jeg på cyklen, giver jeg de andre baghjul.

Løbe kan jeg altså ikke. Men kan det læres? Er det fordi, jeg gør noget forkert, når jeg løber?

[Zee]

Jeg har gennem lang tid gerne villet løbetræne noget mere. Umiddelbart lyder det jo som om, det kun er et spørgsmål om vilje, men jeg løber ind i andre problemer.

Jeg er egentlig i ret god form, men jeg er bare en hamrende dårlig løber. Løber jeg på asfalt, er jeg færdig efter højst et par kilometer. Og har jeg småluntet bare 2 kilometer, så er mine akkillescener meget ømme, når jeg er færdig. Egentlig komisk, for som sagt er jeg faktisk i ret god form, og sidder jeg på cyklen, giver jeg de andre baghjul.

Løbe kan jeg altså ikke. Men kan det læres? Er det fordi, jeg gør noget forkert, når jeg løber?

Der er meget teknik i løb! Så der er helt sikkert noget der kan læres. Umiddelbart kan jeg desværre ikk give dig nogen tips, da det bare altid har ligget naturligt for mig pga. fodbolden.

Edited July 8, 2009 by FreezY

[teddy]

Du bliver nok nød til at give lidt mere info om hvordan du træner når du løber, hvor langt, hvor ofte, hvor hurtigt og lign??

Har du ordentlige sko?? Fået lavet en løbestils test??

[Nips]

Det kan man klart. Og som andre siger, meget af det er teknik. Jeg har fået ret meget ud af at læse om chi-running og pose-running og implementere det i mit løberi. Prøv at google det. Der er sikkert også youtube-videoer.

Og løb er ganske enkelt hårdere end at cykle. Da jeg startede på at løbe kørte jeg 10 spinningtimer om ugen - jeg kunne ikke løbe mere end 200-300 meter før jeg måtte ned at gå

[Alex H]

Du bliver nok nød til at give lidt mere info om hvordan du træner når du løber, hvor langt, hvor ofte, hvor hurtigt og lign??

Har du ordentlige sko?? Fået lavet en løbestils test??

Well, jeg ved godt, at det ikke var alt for uddybende.

Hvor jeg træner, når jeg løber? Øhm... jeg ved sgu næsten ikke, hvad jeg skal kalde det. I nogle tilfælde løber jeg intervalløb (f.eks. 10 x 100 meter eller yoyo-interval testen), og i andre tilfælde lunter jeg en håndfuld kilometer (dvs. 2-5 km. pr. gang).

Jeg skulle ikke mene, at det er fodtøjet, det er galt med. Det er i hvert fald "rigtige" løbesko.

Løbestilstest? Nej, det vidste jeg slet ikke, at der var noget, der hed. Hvor får man lavet den slags? Er det dyrt?

[teddy]

Well, jeg ved godt, at det ikke var alt for uddybende.

Hvor jeg træner, når jeg løber? Øhm... jeg ved sgu næsten ikke, hvad jeg skal kalde det. I nogle tilfælde løber jeg intervalløb (f.eks. 10 x 100 meter eller yoyo-interval testen), og i andre tilfælde lunter jeg en håndfuld kilometer (dvs. 2-5 km. pr. gang).

Jeg skulle ikke mene, at det er fodtøjet, det er galt med. Det er i hvert fald "rigtige" løbesko.

Løbestilstest? Nej, det vidste jeg slet ikke, at der var noget, der hed. Hvor får man lavet den slags? Er det dyrt?

Jeg ville starte med at få lavet en test af løbestil, der er kæmpe forskel på "rigtige" løbesko.

Så se om du kan finde en butik i nærheden der laver den slags, mange sportsforretninger laver bla den slags.