tage på i muskler, Spiseplan + træningsplan


Vizo
 Share

Recommended Posts

hej er en 16 årig. dreng der godt kunne tænke sig at tage på i muskler, træner ikke jævnlig da jeg ikke

har et spiseprogram eller et trænings program. så kunne godt tænke mig nogle programmer eller nogle

tips til hvad jeg skal spise eller gøre.

info:

vægt 60kg

højde. 180cm

alder 16år

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share