bojgaard Posted July 24, 2009 Report Share Posted July 24, 2009 (edited) Hej(er ny her) Jeg kunne godt bruge noget hjælp til at lave mine mad-vander om...Jeg er fritids cykelrytter på høj plan, som cykler til/fra arbejde tir-fre. og lørdag-søndag en 150-180 km Min hverdag ser sådan ud:Morgenmad - kl 0700 cornflakes med mælkCykler 26km til arbejde 8 timers arbjede - kl 1200 en madpakke 4 stk rugbrød en grovbolle 2 stk frugt.. kl 1500 et stk hvidt brød med ost eller kage :(Cykler 26 km hjemog så ind på sofaen/computeren en time og så 1900 aftensmad ER min hverdag sund? For, jeg føler mig træt og "flad" efter jeg er kommet hjem fra arbejde... jo længer vi når på ugen, jo værre bliver det og har tænkt på om det er godt for min krop/muskler at jeg ikke intager noget form for mad efter jeg har cyklet mine "små" tureHar hørt at man kan nedbryde sine muskler :o Jeg er helt ny i det her så hvis der er nogle forums eller links som omhandler dette, så send dem lige Jeg er 18 år vejer 68 kg og 180 cm, så jeg er i god form, men træt ;DGodnat MVh Allan Edited July 24, 2009 by bojgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.