Iglo Posted July 30, 2009 Report Share Posted July 30, 2009 Jeg ved, at kassein er at foretrække til natten, men hvis man kun har valleprotein i hjemmet, er det så ok at drikke en shake med mælk og valleprotein før sengtid. Eller vil det være "spild" ?. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted July 30, 2009 Report Share Posted July 30, 2009 Mælk er hovedsagelig kassein, så det er en fin løsning - har selv brugt det i mange år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wopper Posted July 31, 2009 Report Share Posted July 31, 2009 Bare drik skummetmælk - da det er 80% kasein og 20% valle, så er der ingen grund til at fyre vallepulver i det. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iglo Posted July 31, 2009 Author Report Share Posted July 31, 2009 Der er kun ca. 2 dl mælk i shaken, så noget valleprotein må der i for at komme op på 20-30 gram protein. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wopper Posted August 4, 2009 Report Share Posted August 4, 2009 Der er kun ca. 2 dl mælk i shaken, så noget valleprotein må der i for at komme op på 20-30 gram protein.Du har vel mere end 2 dl. mælk i køleren. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skamd Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Og da også mere end to dl mælk i din shake??.. Jeg drikker i hvert fald en halv liter mælk og 30 g proteinpulver med i shaken. Ellers bliver den da slet ikke til at holde ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 500ml skummet mælk og 50-60g valle bruger jeg.og 100g. pulver hvis det er gainer( +½l mælk) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iglo Posted August 13, 2009 Author Report Share Posted August 13, 2009 Det var da alligevel en del Kan kroppen overhovedet udnytte så meget protein på én gang ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.