Bob dylan Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Hvad er den bedste måde at svømme en bassinslængde (25meter) under vandet, crawl eller bryst? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Havde lyst til at skrive "prøv dig frem". Personligt foretrækker jeg bryst, når jeg dykker. Ved ikke, om du skal bruge det til noget specielt, men hvis du på sigt f.eks. skal dykke/svømme iført uniform, er det kun bryst, der virker.God træning.Junker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Hvad er den bedste måde at svømme en bassinslængde (25meter) under vandet, crawl eller bryst?Kan du svømme crawl under vand?En kombination af fly ben i starten, og derefter bryst virker bedst for mig.Ved vendinger laver jeg en "almindelig" bryst-vending under vandet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Se evt nogle videoer på youtube med teknik.F.eks: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bob dylan Posted August 13, 2009 Author Report Share Posted August 13, 2009 Jeg har fået at vide at man skal svømme brystsvømning og slappe helt af i vandet. Jeg er 14 år, og i går var jeg oppe i svømmehalen og svømmede 17 meter under vandet, er det godt for en på 14 år? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CountySheriff Posted August 14, 2009 Report Share Posted August 14, 2009 Jeg har fået at vide at man skal svømme brystsvømning og slappe helt af i vandet. i går var jeg oppe i svømmehalen og svømmede 17 meter under vandet, er det godt for en på 14 år?Det er en fin præstation. 2 - 3 gange mere i svømmehallen og så rammer du 25 m.Du bliver formentligt begrænset lidt af din egen psyke fordi den uvante følelse af, at en større Co2 ophobning i din krop (fordi du holder vejret og altså ikke puste den "gamle" luft ud) giver nogle advarselssignaler om, at det er tid til at trække vejret normalt.Disse advarselssignaler kommer på et tidligt tidspunkt i dit dyk. Du skal se disse signaler som en slags røgalarm... det er begyndt at ryge lidt fra bålet i hjørnet, nu skal du finde noget at slukke ilden med På dette tidspunkt har du stadig rigeligt med luft tilbage i dit system og kan derfor ignorere de første signaler og dykke videre. Når du begynder at få følelsen af, at dit syn bliver dårligere, så der det på tide at søge roligt mod overfladen. Begynder din krop at lave nogle ukontrollerede bevægelser, lidt ligesom sambabevægelser, så skal du til overfladen øjeblikketligt. Næste gang du træner under vandet så aftal med dig selv, at når følelsen fortæller dig, at nu er det ikke rart under vandet, så SKAL du tage fx. 2 armtag mere. På den måde skubber du roligt grænsen for dine præstationer.Husk: Lav ikke undervandssvømning/vandtilvænning alene!!! og selvom der sidder en bademester/livredder i sin stol ved bassinkanten, så gå altid ud fra, at det er livredderens 8 arbejdstime, han er sindsyg træt og sidder og sidder og tænker på, at nu skal han igen hjem og skændes med konen og møgungerne, og derfor er han ikke opmærksom på, hvad du laver under vandet, selvom han rent faktisk kigger på dig. Send mig lige en PM når du rammer 25 m. Held og lykke/CountySheriff Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bob dylan Posted August 14, 2009 Author Report Share Posted August 14, 2009 (edited) Hej countrey Sheriff! tak for de gode svar der er dog lige et par ting mere jeg skal have besvaret inden jeg begynde at svømme undervandssvømning, og det er at om jeg ikke er for ung til at svømme undervandssvømning og om det kan skade mig? Edited August 14, 2009 by Bob dylan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 14, 2009 Report Share Posted August 14, 2009 om jeg ikke er for ung til at svømme undervandssvømning og om det kan skade mig?Nej. Så længe du ikke holder vejret til du besvimer, så vil der ikke være noget skadeligt ved det. Pres dig selv moderat hver gang og få en bedre fornemmelse af hvor lang tid du reelt kan holde vejret.Små skridt og aldrig alene! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bob dylan Posted August 14, 2009 Author Report Share Posted August 14, 2009 (edited) Nej. Så længe du ikke holder vejret til du besvimer, så vil der ikke være noget skadeligt ved det. Pres dig selv moderat hver gang og få en bedre fornemmelse af hvor lang tid du reelt kan holde vejret.Små skridt og aldrig alene!Okay tak for svaret :4thumbup: jeg har tænkt mig at svømme ca. små længder af gangen ca. 10 meter og så når jeg bliver bedre øger jeg med 5 meter, er det en god ide? Lige en ting mere, hvordan skal jeg indånde før jeg begynder at svømme under vand? Edited August 14, 2009 by Bob dylan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SixSigma Posted December 1, 2009 Report Share Posted December 1, 2009 Okay tak for svaret :4thumbup: jeg har tænkt mig at svømme ca. små længder af gangen ca. 10 meter og så når jeg bliver bedre øger jeg med 5 meter, er det en god ide? Lige en ting mere, hvordan skal jeg indånde før jeg begynder at svømme under vand?Med hensyn til indånding så tag max 3 indåndinger! Ikke noget med at "pakke" lungerne ved at "hyperventilere". Har lige gennemført optagelsesprøven til FKP i uge 44 og der måtte vi max tage 3 indåndinger. Der var en der besvimede (under vandet) og han tog formentlig mere end de 3 indåndinger. Og som tidligere anført - dyk ALDRIG alene! Mvh.Nr. 46 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
evilkoala Posted December 6, 2009 Report Share Posted December 6, 2009 (edited) noget der virker for mig er at kun tage et svømmetag når jeg er lige ved at miste farten under vandet. Altså: dyk ned, svømmetag-->glid-->svømmetag-->glid.. osv. på den måde bruger dine muskler mindre ilt og så kan du holde længere. Edited December 6, 2009 by evilkoala Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 6, 2009 Report Share Posted December 6, 2009 Med hensyn til indånding så tag max 3 indåndinger! Ikke noget med at "pakke" lungerne ved at "hyperventilere". Har lige gennemført optagelsesprøven til FKP i uge 44 og der måtte vi max tage 3 indåndinger. Det er vigtigt ikke at hyperventilere, men man kan sagtens "pakke" lungerne på sidste vejrtrækning. Jeg tager typisk 2-3 dybe vejrtrækninger inden jeg dykker. Og på den sidste af dem komprimerer jeg så 2-3 mundfulde luft ned i lungerne. På den måde får jeg fyldt helt op med luft.Jeg synes sagtens jeg kan mærke om jeg har fået "for meget" luft og blæser så bare en lille smule ud ad gangen til jeg har styr på min tilstand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted December 7, 2009 Report Share Posted December 7, 2009 Hvad er den bedste måde at svømme en bassinslængde (25meter) under vandet, crawl eller bryst?Flyben under vandet er klart den mest effektive måde at komme frem igennem vandet, men kræver dog en hel del teknik og tilvænning før det kan foregå afslappet.Hvis du gerne vil langt, så er bryst den letteste måde at komme langt. Her skal du bare sørge for at holde pauser i dine armtag under vandet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.