belastningskade i knæet

[Bob dylan]

I går var jeg så ude at løbe 400 meter løb og jeg løb også cooper løbetest. I går var jeg ikke særlig god og løb ret langsomt og jeg havde også ondt forskellige steder i kroppen fx. i knæet og et sted i anklen. Det skal lige siges at jeg ikke opvarmede særligt godt. Efter jeg var færdig havde jeg ondt forrest i knæet og det var som om at der var en forbindelse ned til det forreste af storetåen som også gjorde ondt. Jeg har fået at vide at det er en overbelastning skade, men det er ikke så godt for jeg skal nemlig ud og løbe et løb på tirsdag (Søndag i dag). Kan jeg godt nå at komme mig hvis jeg slapper helt af?