jupiterMAX09 Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 HeyJeg har før i tiden løbet en del (3-8 km pr gang), men er altid rendt ind i en skade med lange pauser til følge. Så tænkte jeg, at jeg ville begynde at fyre min cardio træning af i svømmehallen i stedet, da det aldrig har givet mig skader af nogen art.Mit spørgsmål er så om jeg kan regne med at få det samme ud af det rent konditionsmæssigt ved at svømme mig fuldt ud i 40-60 min. i forhold til at løbe f.eks. en 5 km. Jeg synes umiddelbart at svømmetræningen går meget lidt på benene og er derfor bekymret for om jeg vil kunne løbe op til mine bedste tider, hvis jeg en dag vil ud og løbe en tur igen?!Nogen der har erfaringer i den retning?!Go' søndag derude Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 16, 2009 Report Share Posted August 16, 2009 Det vil helt sikkert gavne, men du kan ikke regne med at løbe op til dine bedste tider hvis du starter med at løbe igen efter en pause, hvor du kun har trænet andet cardio. Siger vel næsten sig selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted August 17, 2009 Report Share Posted August 17, 2009 hvad er din højde og vægt? ( relateret til mit næste ?)Hvilke skader har løbetræningen tidligere givet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jupiterMAX09 Posted August 17, 2009 Author Report Share Posted August 17, 2009 Jeg er 194 og vejer omkring 86 kg.Synes altid jeg ender med en skinnebensbetændelse når jeg har sat mig for at løbe ofte, har også prøvet med flere forskellige slags løbesko, men lige lidt hjælper det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted August 17, 2009 Report Share Posted August 17, 2009 Så lad være med at løbe alt for ofte. Nøjes eventuelt med 2 gange om ugen og suppler op med nogle ture i svømmehallen. Du vil ikke kunne holde din løbeform oppe ved udelukkende at svømme. Hvis du svømmer meget bliver du god til at svømme, og hvis du løber meget bliver du god til at løbe!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted September 13, 2009 Report Share Posted September 13, 2009 Hvis du virkelig er glad for at løbe, men næsten konstant render ind i skader, så kan du prøve aqua-jogging, her kan du stadig bevarer din løbestil, kunne forbedre dine tider når du kommer på land igen og du kan undgå din skinnebensbentændelse.Ellers så ville det være smartest at bruge både løb et par gange om ugen og så supplere med svømning, cykling eller lign. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.