ferdinand9286 Posted August 17, 2009 Report Share Posted August 17, 2009 HejJeg har set lidt på det her bb programhttp://www.tmuscle.com/free_online_article...row_more_musclepointen er at man kombinerer low reps, high reps, og constant tension i hver muskel gruppe man træner. Artiklen nævner dog intent om progression. Hvis jeg skulle begynde på dette program, skulle jeg så følge artiklen, men gøre progression en del af programmet (lette vægte i begyndelsen og tunge vægte senere) eller skulle jeg bare begynde med min max vægt svarende til antal reps og så gå ud fra at jeg kunne langsomt øge vægten? - da jeg agter at være i kalorie overskud programmet igennem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.