Iglo Posted August 23, 2009 Report Share Posted August 23, 2009 Hej,har snart kørt et HST-lignende program i 8 uger og vil så holde en 7-10 dages pause fra styrketræningen. Er det ikke en passende pause ? Og skal jeg stadig have et proteinindtag på 1,5-2,0 per kilo kropsvægt i pauseperioden, eller er det unødvendigt, nu hvor musklerne ikke trænes ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wopper Posted August 24, 2009 Report Share Posted August 24, 2009 Ja, 7-10 dages pause er passende (selvom 5 måske er nok - mærk på din krop).Og ja, jeg ville altid indtage minimum 1,5-2 g. protein pr. kg. kropsvægt - uanset om jeg trænede eller ej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.