Mr. Power Posted September 21, 2009 Report Share Posted September 21, 2009 Hey,synes efterhånden jeg har den størrelse jeg gerne vil have,men vil satdigvæk gerne have mere styrke og udenholdenhed,nogle gode råd?Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 21, 2009 Report Share Posted September 21, 2009 Hvordan ser dit nuværende program ud?Definer udholdenhed lidt nærmere? Snakker vi løb? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lassetim Posted September 21, 2009 Report Share Posted September 21, 2009 Drop din årlige udgift til træningscenteret og smid i stedet pengene i et par kettlebells! Din opfylder stort alle de krav du stiller nemlig at du vil blive stærkere mere udholden og samtidig holde din vægt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Power Posted September 21, 2009 Author Report Share Posted September 21, 2009 Maxpower: Kører 3 spilt Dag 1 - Ryg/biceps, dag 2 skulder/bryst/triceps, dag 3 benKører 5x5 i de store øvelselser og 3x8-12 i de mindreOg tænker på generel udholdenhed,mit løb ser okay pt.lassetim: Er det noget i stil med crossfit du tænker på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.