C9H13N Posted September 26, 2009 Report Share Posted September 26, 2009 (edited) Jeg har været i rehab og har taget en del vægt på - nNu er jeg 189 cm høj og vejer 110 kg.. vil ned på 80 kg... er der en måde man let og hurtigt kan tabe vægt på uden at sulte sig og uden for meget motion? Hvor hurtig kan det ske? det tog mig et halvt år at ta næsten 20 kg påp.s. jeg bænkpresser 110 kg otte gange... der er meget pænt? Edited September 26, 2009 by C9H13N Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted September 26, 2009 Report Share Posted September 26, 2009 Rehab fra hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nips Posted September 27, 2009 Report Share Posted September 27, 2009 (edited) Rehab fra hvad?Æh... Har du set profilnavnet? Trådstarter; der er no such thing as hurtigt og let vægttab. Men du kan sagtens være i kalorieunderskud uden at gå sulten rundt. Gå efter at tabe ca ½ kg om ugen, så burde det være muligt at holde på muskelmassen (hvilket jeg formoder er vigtigt for dig når nu du oplyser hvor meget du bænker?) Edited September 27, 2009 by Nips Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted September 28, 2009 Report Share Posted September 28, 2009 Æh... Har du set profilnavnet? Trådstarter; der er no such thing as hurtigt og let vægttab. Men du kan sagtens være i kalorieunderskud uden at gå sulten rundt. Gå efter at tabe ca ½ kg om ugen, så burde det være muligt at holde på muskelmassen (hvilket jeg formoder er vigtigt for dig når nu du oplyser hvor meget du bænker?)Ja det har jeg skam set, men deter bare lige for at vide hvad han har været i rehab for, da der er ret stor forskel på hvad man må efter forskellige rehabforløb. Så jeg vil nu påstå at det er en vigtig info, men ellers er jeg skam enig det du skriver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iballan Posted September 28, 2009 Report Share Posted September 28, 2009 Scars> Prøv at google profilnavnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted September 28, 2009 Report Share Posted September 28, 2009 Det er bare ikke lige den måde jeg er vant til at tænke rehab, når folk siger rehab til mig så tænker jeg på genoptræning efter skader... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
C9H13N Posted September 28, 2009 Author Report Share Posted September 28, 2009 Hej GutterTak for jers forslag men hvor hurtig kan jeg tabe 200 kg igen..mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nips Posted September 28, 2009 Report Share Posted September 28, 2009 (edited) Hej GutterTak for jers forslag men hvor hurtig kan jeg tabe 200 kg igen..mvh400 uger hvis du går efter ½ kg om ugen. Edited September 28, 2009 by Nips Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iballan Posted September 28, 2009 Report Share Posted September 28, 2009 Du kan godt tabe dig hurtigere end ½ kg om ugen, men da du skal smide 20 kilo, vil det blive et meget ambitiøst mål, da det er over en lang periode du skal gøre det. Jeg selv er igang med et lignende projekt. Jeg skal også smide 20 kg, og har nu brugt 10 måneder på at smide de 15 kg. Det er kun 350 gram om ugen i snit.Det er altså ikke alle uger man smider lige meget, med mindre man er meget standhaftig, og så er der stor sandsynlighed for at gå sur i det. 30 uger vil være et realistisk bud, en blanding af motion og kost vil give dig et godt resultat, men det kræver altså, at du er meget seriøs omkring det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.