flemmingn Posted January 6, 2003 Report Share Posted January 6, 2003 (edited) i artiklen om hård intervaltræning angives intervallerne som følger: 3 x 15 sek adskilt af 45 sek + 3 x 30 sek adskilt af 12 min. vil nogen være rare at forklare mig hvad dette helt eksakt betyder? Edited January 6, 2003 by flemmingn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ping Posted January 6, 2003 Report Share Posted January 6, 2003 Som jeg læser artiklen betyder det:Først: 3 x (15 sek superhårdt + 45 sek pause)Derefter: 3 x (30 sek super hårdt + 12 min pause)Altså i alt 2.15 hårdt og en masse pause. De 12 min pause lyder som irriterende lang tid - hvilket der også gøres opmærksom på i artiklen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
flemmingn Posted January 7, 2003 Author Report Share Posted January 7, 2003 vil det sige, at i slutningen af uge 2 er det samlede tidsforbrug for 5.15 min arbejde = 95 min ? og kan det virkelig passe, at forholdet ml. arbejde og hvile er 1 : 24 ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ping Posted January 7, 2003 Report Share Posted January 7, 2003 Der blev jeg lidt forvirret - hvordan sendte du lige det nye spørgsmål både som en PM og som et normalt indlæg?Nå, men hvis du syntes mit direkte svar giver mening kan du jo kopiere det ind her, Flemming :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.