Morgenskavank (ikke den slags!) - ømme kraveben

[Dr. Durden]

Jeg anser det mere som en lille skavank frem for en skade, men det er bare ret irriterende.

Stor set lige siden jeg begyndte at løfte vægte, og skuldrene/ryg begyndte at gro, har jeg døjet med brændende fornemmelse langs kravebenene når jeg vågner og ti minutter frem.

Jeg sover oftest på siden med med den nederste skulder trukket op til øret. Og når jeg så vågner om morgen skal skuldrene lige falde på plads - det er ikke vildt pinefuldt, men det kunne kan være rart at slippe af med. I morges gik det også ud over trap 1, der stort set bare var en brændende klump.

Jeg går ud fra at det er en relativ almindelig skavank - så er der nogle der ligger inde med et par tips - ud over at ligge på ryggen? Kender I måske til en god pude eller lignende?

[Dysp]

Jeg anser det mere som en lille skavank frem for en skade, men det er bare ret irriterende.

Stor set lige siden jeg begyndte at løfte vægte, og skuldrene/ryg begyndte at gro, har jeg døjet med brændende fornemmelse langs kravebenene når jeg vågner og ti minutter frem.

Jeg sover oftest på siden med med den nederste skulder trukket op til øret. Og når jeg så vågner om morgen skal skuldrene lige falde på plads - det er ikke vildt pinefuldt, men det kunne kan være rart at slippe af med. I morges gik det også ud over trap 1, der stort set bare var en brændende klump.

Jeg går ud fra at det er en relativ almindelig skavank - så er der nogle der ligger inde med et par tips - ud over at ligge på ryggen? Kender I måske til en god pude eller lignende?

Jeg tror, at jeg oplever noget lignende: Jeg ligger altid med armen langs midten af brystkassen, ligeomkring brystbenet. Når jeg vågner, så er det område mega ømt og det er generelt pisseirriterende. Jeg løste det ved, at jeg simpelthen fokuserede på at ligge anderledes. Hver gang jeg vågnede om natten/lagde mig til at sove/hver gang jeg havde en chance for at ændre min måde at ligge på, så placerede jeg min arm langs siden, i stedet. Med tiden gør jeg det ikke længere!