MortenSJ007 Posted April 23, 2010 Report Share Posted April 23, 2010 HejsaJeg vil gerne smide lidt af det overskydende fedt så jeg er begyndt at løbetræne og styrketræner som jeg plejer for ikke at tabe masse.Mit spørgsmål lyder om jeg skal fortsætte med at tage min proteinshake efter styrketræning eller ej? Skal jeg selvom jeg cutter stadig have de der 2,2 g protein pr. kropsmasse om dagen?Mvh Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Psygurd Posted April 23, 2010 Report Share Posted April 23, 2010 HejHvis du formår at være i energi underskud samtidig med at din shake er en af din kost så er der ikke noget i vejen med det. Men generelt vil det nok være smartere at få sine proteiner/kcal fra en mere mættende kilde end shakes når man gerne vil tabe sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MortenSJ007 Posted April 23, 2010 Author Report Share Posted April 23, 2010 HejHvis du formår at være i energi underskud samtidig med at din shake er en af din kost så er der ikke noget i vejen med det. Men generelt vil det nok være smartere at få sine proteiner/kcal fra en mere mættende kilde end shakes når man gerne vil tabe sig.Okay. Jeg regner også kun med at tage den lige efter træning og ikke som sådan erstatte den for anden mad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperMunck Posted May 29, 2010 Report Share Posted May 29, 2010 Du kan evt. kigge på siden www.eatstrong.dk hvis du har brug for inspiration til proteinrig kost uden kosttilskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.