Tbr-dk Posted May 5, 2010 Report Share Posted May 5, 2010 Hej alle :)jeg er en dreng på 16 år, der prøver at starte en sundere og mere aktiv tilværelse. Derfor har jeg på det seneste prøvet at lave et træningprogram, det er dog bare ikke gået så godt, derfor spørg jeg jer om hjælp. Håber der er en frivillig, der vil hjælpe mig med at designe et trænings program, som kan stramme lidt op på kroppen.fakta om min fysik.højde: 189 cmvægt: 84 cadaglige calorier ved lige vægt: ca 2500 aktivitet: roning 2 gange om ugen, forskellig træning.De trænings redskaber jeg har til rådighed.Bænkpress.vægte i alle størrelser.ribber.træningsmåtte.ro-maskine/ergometer.Jeg er parat til at træne alle ugens dage, jeg har dog allerede fastlagt træning-skema tirsdag og torsdag. og målet er at få en flad mave, ikke nødvendigvis med six-pack, og så at få love-handles væk.Skriv til mig hvis i vil hjælpe mig Mvh Tobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.