Peskjo Posted May 15, 2010 Report Share Posted May 15, 2010 Hey forum :)Bare lige et hurtigt spørgsmål jeg kom til at tænke på.kan man godt fyre den af på cykel en dag og næste dag tage en ordentlig løbetur? Og hvis man kan, ville det så blive for meget træning på en uge med 2 spinnings timer, og 3 løbe ture? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted May 15, 2010 Report Share Posted May 15, 2010 Lidt afhængig af din indsats og træningsniveau, så ja! Hvis du gir dig for meget i forhold til dit tolerance niveau, så vil du ikke kunne yde helt optimalt. Det er dog generelt helt ok at træne flere dage i træk, men det anbefales også at tage det med ro imellem de hårde pas.Hvis du løber mandag onsdag og fredag samt spinner tirsdag og torsdag, kunne du træne hårdt løb om mandagen og hård spinding om torsdagen. De andre dages træning kunne så være med mere moderat indsats.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MagnumIs Posted July 23, 2010 Report Share Posted July 23, 2010 I Tour de France cykler de gerne over 200 km om dagen - plus daglig træning og opvarmning - hviledage er bare for at kunne søge job ;) men det lyder som du ikke er helt parat til den slags strabasser.En 500 km cykling med nogle løbeture på 10-15km, eller 4-5 km svømning om ugen kræver du tænker meget over din kost! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.