Lars mikkelsen Posted May 24, 2010 Report Share Posted May 24, 2010 (edited) Det er svært at få motioneret uden mål - eller for mig er det. Så jeg begynder her på et absolut nulpunkt, med overrevne ledbånd i anklen og en stadig relativ høj kropsvægt til løb.Indledningsvis kan jeg faktisk kun cykle, så er lidt spændt på om projektet kan lade sig gøre, men trives med projekter, der tager sin begyndelse i modvind og opad bakke.Bliver vist nød til at omdefinere mit motionsprojekt. det ser ud til, at jeg tidligst kommer til at løbe hen omkring jul, så nu vil jeg prøve at give fuld gas på cyklen resten af året og se om det kan aflive nogle kilo af kropsvægten, så næste år enten kan byde på langt cykel et eller andet eller langt løb.Det her med at cykle, det er jeg ikke god til, men det er målet at jeg bliver det, hvad det så end vil sige i min alder. Og 1 time på cykel blev til idag og en masse udstrækning. Og fuck det kan blæse på Vestkysten. Edited June 16, 2010 by Lars mikkelsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted May 25, 2010 Author Report Share Posted May 25, 2010 60 minuter i den herlige vestjyske modvind Cirkeltræning 1x3Udstrækning.Det går fremad mht. at sidde på cyklen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted May 27, 2010 Author Report Share Posted May 27, 2010 Cykling: - Opvarmning- 4 km x 4 høj intensitet- Nedvarmning.Udstrækning og coreøvelser og goodmornings Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted May 28, 2010 Author Report Share Posted May 28, 2010 2 timer på cykel.Goodmornings: 5x5Skuldre øvelser: 10x5Tricepsdims: 10x5Core øvelser: 30 sek x 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted May 31, 2010 Author Report Share Posted May 31, 2010 1,5 time på cykel i den herlige vestenvind.3x3km puls 175 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted June 4, 2010 Author Report Share Posted June 4, 2010 Onsdag:Cykel:- 2 timer.Nu begynder min røv da at vænne sig lidt til det med at cykle, så er herligt herligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted June 5, 2010 Author Report Share Posted June 5, 2010 2 timer på cykel i modvind og bakker - I guder jeg gerne snart vil kunne løbe igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted June 16, 2010 Author Report Share Posted June 16, 2010 Seneste 10 dage har budt på trælse ture rundt i landskabet med masser af modvind ca. 400 kmIdag 50 km i både med og modvind - faktisk begynder det at gå ret ok i modvind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted June 17, 2010 Author Report Share Posted June 17, 2010 1 time afstressning uden gps eller pulsmåling. Det er en god måde at restituere på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.