djstankey Posted June 13, 2010 Report Share Posted June 13, 2010 Hey. Jeg plejer at løbe ca. 3 gange om ugen. Mit problem er, at jeg, hver gang jeg løber får ondt på indersiden af leggen (ikke skinnebenet!), og det forhindrer mig i at løbe så langt og så hurtigt, som min kondition faktisk tillader det, hvilket er frustrerende. Jeg havde for et år siden noget begyndende compartment syndrom, som jeg var til lægen med, og han gav mig nogle piller til 14 dage. Derefter holdt det nogenlunde op. Men nu er det begyndt igen, efter jeg så småt er begyndt at løbetræne igen. Jeg vil gerne høre jer, om I har nogle specifikke udstrækningsøvelser til det formål at forhindre compartment syndrom. Jeg vil også rigtig gerne høre, om det er en fordel at styrketræne benene, og hvilke øvelser det i så tilfælde skulle være? (jeg har adgang til fitnesscenter). Vil det være en fordel at styrketræne legmusklerne eller vil det være en ulempe?Mvh Jonathan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.